說到痛風這件事，有過痛風發作經歷的人都知道有多疼。而痛風又被稱為是“富貴病”，與“三高”有共同之處，都存在體內某種物質過高，痛風是尿酸高。

痛風屬於代謝病，是由於體內嘌呤長時間無法正常代謝導致的，患者血液中含有過高的尿酸，因此會出現關節疼痛、紅腫等症狀表現。

痛風不是“突然”得的

很多人平時都好好的，突然就出現了痛風發作的情況，但是會得痛風並不是很突然的事情，是由於長時間的不良習慣累積而來的疾病。一般想要確診是不是痛風，只要檢查血液中有沒有尿酸鹽結晶即可，這可以被認為痛風診斷的金標準。

而體內尿酸的來源有兩方面，一方面來源於自身代謝，而另一方面是通過食物攝取而來。其中尿酸的升高主要是因為食物攝取。如果長期具有不良的飲食習慣，那麼久而久之體內自然會出現尿酸升高的情況，初期人們不會有明顯的症狀，因此會忽略了這種身體變化。

一旦尿酸水平過高，或者尿酸鹽結晶形成，那麼就表現身代謝，而另一方面是通過食物攝取而來。其中尿酸的升高主要是因為食物攝取。如果長期具有不良的飲食習慣，那麼久而久之體內自然出上述提到的那些令人無法忍受的症狀。

3個習慣不改，尿酸會“居高不下”

既然不良的飲食是痛風發作的元凶，那麼患者就應該對自己的不良飲食結構做出調整。下面就來說一下是哪3個習慣不改，尿酸會“居高不下”。

1、長期喝酒。酒精被攝入體內後會由肝臟來代謝，經過一些酶的作用被分解為二氧化碳和水。同時尿酸也是在肝臟被合成的，如果長期喝酒，肝臟會受損，對尿酸的合成也會因此而受到影響。

另外，乳酸會受酒精的影響而升高，而乳酸對尿酸的代謝會起到一定的抑制作用，如此就會引起血液中的尿酸升高。啤酒裡面含有大量的嘌呤，是合成尿酸的主要原材料，因此痛風患者是不能喝啤酒的。

2、經常吃海鮮。上面提到攝入的嘌呤過多會引起尿酸升高，而大多數的海鮮產品都含有非常豐富的嘌呤，比如海蔘、魷魚、生蠔等，痛風患者自然是不能多吃的。另外，即使沒有痛風的問題，也要控制海鮮的攝入量。

3、經常吃動物內臟。動物內臟是另一種嘌呤含量高的食物，比如牛肝、豬肝、豬大腸等都是不適合痛風患者吃的。

除了不良的飲食結構外，還有暴飲暴食，不注重關節保暖等不良的習慣也是誘發痛風的因素之一。想要控制和緩解痛風，平時一定要注意改變和調整這些不健康的習慣。對於沒有痛風病情的人來說，也要多加小心，只有健康的飲食和生活習慣才能保持健康的身體狀態。