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春暖了,花即將開了,等疫情結束,我想做的第一件事就是跑到山裡,看看蒼山,聽聽鳥叫,聞聞花香,感受大自然。你們最想做的是什麼呢?

春天來了,到了養肝的時節了。

如何養肝?我們來認識肝,了解肝。

認識肝臟:

肉質的肝臟,現代解剖學把它研究得很透徹了,我不想再做過多說明,我主要想從中醫角度來解讀肝臟。

很多人喜歡拿現代醫學的病名來問中醫,我先來解讀下這個問題:肝裡面酒精過多的叫做酒精肝,肝裡面脂肪過多叫做脂肪肝,肝里長囊腫叫做肝囊腫,肝被膽汁堵住變硬叫做肝硬化,吃多了藥物導致肝功能損傷叫做藥物性肝損傷。。。

現代醫學只會2招:一招是吃藥殺病毒,另一招就是手術切除。而對於肝的這些病,現代醫學真的一點辦法都沒有,所有的藥物都是傷肝的,手術把肝切掉只會讓肝臟功能更加受傷。

而這些肝病,自己懂點中醫,不用藥物都可以自己調理好。

有人可能馬上就好奇了,中醫會開點什麼藥來養肝呢?不開藥照樣可以養肝調肝,遵循一個基本原則就可以, 用三個字來總結,叫做:順其性。

意思是順著肝的性子來,就能養好肝,所以我們得先了解肝的效能有哪些。

肝的第一大功能是:肝主疏洩。

疏洩是什麼意思?

疏是疏通的意思,洩是發洩,生髮的意思。

疏通是疏通什麼呢?疏通氣血。

我們全身都有氣血在流通,而掌管氣血流通的就是肝臟。

肝臟就好比交警叔叔,負責指揮交通的,哪個地方擁堵上了肝臟就會上去處理。

身體的氣很容易鬱堵,叫做肝氣鬱結;

身體裡的血也容易堵,叫做血瘀。

氣堵住了會脹,血堵住了會痛。

比如很多女性,來月經前就開始肚子脹,胸脹,什麼原因? 肝氣堵住了。

來月經時開始肚子痛,月經有血塊,什麼原因?血堵住了。

女性是最需要養肝的,女人以肝為天。

那有人可能會說,這氣血都堵上了,肝臟怎麼不來疏通呀?

你身體裡堵得太嚴重了,肝臟已經自身難保了,自己都困在裡面出不來了。通過心臟給你發了個訊號,是要讓你讀懂這個訊號,你通過學習中醫來養肝調肝,把氣血疏通了,肝臟就得救了。

肝臟發洩,發洩什麼?發洩情緒。當你生氣時,你通過肝臟把怒氣發出來,發出來你就舒服一些;當你受到委屈時,你通過流淚把情緒發出來,把眼淚流出來一些你也舒服一些;

人的情緒跟健康密切相關的,這是世界上所有人都知道的事。

情緒對健康怎麼產生作用的?就是通過肝臟的發洩。

有了委屈要哭,有了怒氣要發,有愛也要發出來,不要憋在肝裡,很多人的肝病就是憋出來的。

肝臟還主升發,這“肝屬木”的特性決定的,五行木的特性就是從內往外發散。

肉質肝臟居右側,肝氣從左路隨脾氣而上升。

肝氣主升,肺氣主降,這樣身體裡氣機就能迴圈起來,形成一個閉合迴路。

當然,肝氣主升也只能在適當範圍內升,如果肝氣上升太過,也是一種病態的。

比如:臉紅眼睛紅,這是肝熱隨肝氣上升太過的表現;眼睛脹痛,這也是氣血隨肝氣上升太過的表現。有更嚴重的會吐血或者中風這類情況發生。

如果肝氣升不起來,頭部的氣血供應就不足,人就會頭暈;肝氣升不起來,氣機就容易鬱堵在胸部,出現胸脅脹滿,形成乳腺增生,結節這類病症。等等。

木曰曲直,意思是:木是能曲能伸的。肝臟也是如此:能屈能伸是一個好肝。男子漢大丈夫,也要能屈能伸,就得有一個能屈能伸的好肝臟。

大家去看弓箭,彎曲的越大,箭就能射出去越遠。

肝臟也是一樣,屈伸的這個度越大,肝的功能就越好。

所以說,一個好的肝臟,對於男人的事業至關重要。

肝的第二大功能:肝主藏血。

現代所謂的慢性疾病,高血糖,高血脂,高血壓,冠心病,粥樣動脈硬化,哪個不是跟血液品質有關?

而血液跟誰最相關? 肝臟!

肝好,血液品質就好。反過來,血液乾淨,肝臟就好。

肝主藏血,人在晚上睡覺的時候,血歸於肝。

白天醒來的時候,血液又從肝裡面出來。

現代醫學認為肝有解毒作用,大家想一想,這血液一直在肝臟裡迴圈,肝臟是一直在淨化我們身體的血液。這不就是解除血液裡的毒素嗎?

所以,你要想血液品質好,要想到了老年沒有這些跟血液相關的慢性病,就是要把肝臟養好。

肝藏血,和女人的月經有密切的聯絡。

女人的月經,一月一經,整個週期是28天,正常狀態是藏21天,然後放七天,這一藏一放主是肝臟在起著調節作用。

現在很多女性月經不調了,根本原因是肝的疏瀉功能失常了。如果不相信中醫的話,去打這個激素,那個黃體酮,等著自己受罪吧,我為什麼要這麼講,因為有很多女性跑到我這裡說打了激素後現在徹底亂套了。

肝藏魂,其志在怒,在液為淚,在體合筋,開竅於目,其華在爪。

我們先來講肝藏魂。什麼是魂呢?

一個人處在熱戀期間,我們喜歡說他“魂不守舍”,意思是魂跑出去了。

講簡單點,這個魂指的是一個人愛的能力。

一個肝裡面魂很足的人,會很容易愛上別人。

而如果是肝的魂不夠,誰都不中意,看誰都沒感覺。

肝魂足的人,敢愛敢恨。肝魂不足的人,木訥,沒有情感。

肝在志為怒。

我們大家都知道,發脾氣不好,怒傷肝。

所以我們很多人就去控制自己的脾氣,有氣了也不發,就憋著。這實際上對肝臟的傷害更大,因為你的情緒沒發出來,全都堵在肝裡面了。那有人說:發脾氣不好,不發也不好,那到底該怎麼辦才好呢?

最好的辦法就是黃帝內經裡講的:恬淡虛無。

就是說把人和事都看淡了,不往心裡去了,你愛怎樣是你的事,跟我沒關係,放過別人也就是在放過自己。這是多麼深刻的道理啊。越簡單的道理越難做到,這就是人生中不斷修行,提高境界才能真正做到。

肝通竅於目,在液為淚。

我們常說,眼睛是心靈的窗戶,通過眼睛可以看到一個的內心是什麼樣子的。這話絕對是有

我們看那個小孩子的眼睛很透徹很明亮,因為小孩子的臟腑很純淨。

人長大後,內心世界就變得複雜了,所以眼睛往往是暗淡的,眼神也虛無縹緲起來了。

通過眼睛,能看到內在的東西,這實際上就是中醫診斷的一部分了。

因為肝通竅於目,所以眼睛的一些病症,比如青光眼,飛蛾症,白內障等都是要通過治肝改善症狀的。

男人在心裡有委屈的時候,大多時候是打碎了牙往肚子裡咽。而女人受了委屈往往會流淚,哭一場心裡會舒服很多。

所以,男人的情緒往往缺乏發洩不出去,肝往往都不好;女人可以哭,可以排出不良情緒,有月經通道,可以把不好的氣血從月經排走。

正因為這樣, 男人的平均壽命比女性要短。

所以,懂點中醫的女人們好好地理解男人吧,男人真的很難。

肝其華在爪,其充在筋。

一個人的肝好不好,可以通過指甲光澤度、月牙大小等這些資訊看得出來。

這些都是中醫望診的理論,很多人說中醫診斷是在瞎猜,這話是很不負責任的。中醫的診斷手段雖然是很簡單,但診斷的理論及其深邃,從外就可以揣內,知微就能見著。

肝其充在筋,筋是柔軟的,越柔越好,肝也一樣,越柔越好。

小孩子的肝是最好的,你看小孩子那麼柔軟就知道了。

隨著年齡增長,筋越來越硬,也在提示肝臟功能在慢慢變硬。你讓筋柔一點,實際上就是在柔肝。

可能大家已經想到瑜伽了,瑜伽有很多拉筋柔筋的體式,如果大家有興趣多練習瑜伽,對肝臟很有好處。

認識膽腑

關於肝臟,就跟大家介紹這些內容,來認識一下膽腑。

中醫觀念裡,肝和膽互為表裡的,也有個成語叫做:肝膽相照。

這個膽腑,現代醫學對它的認識很簡單,認為膽就是一個袋子,用來儲存和排洩膽汁的,排出去的膽汁參與食物消化。

沒錯,膽腑是有個功能。

但是,膽腑還有更多高階功能,現代醫學沒認識到。

中醫觀念裡的膽是六腑之首,是一個非常重要的,凡十一髒取決於膽。

膽是決斷之官,一個人有沒有領導決斷力,就是由膽來決定的。

優柔寡斷,做事畏手畏腳的人就是膽氣不足的表現。

膽氣是要降的,中醫概念裡有句話:膽隨胃降。

可是我們現代很多人,心裡慾望太多,心火不降導致膽氣也降不下去。

氣降不下去,陽就不能入陰,人就容易失眠。

膽氣降不下去就會反彈上逆,膽汁往上走就會出現口苦,眼睛有眼屎等這些症狀。

身體的肝和膽是患難兄弟,有難一起擔的,膽是替肝受罪的。

膽有病的人,不能光去治膽,肝也得一起調。

我們現代醫學在對待膽病時,認為膽只是排個膽汁的袋子,可有可無,一刀子下去就完事了。

學了中醫的絕對不會這麼幹,膽腑可是肝臟的患難兄弟啊。你把膽切除了,幹掉了,你以為萬事大吉了,以後誰來替肝擋子彈呢?

怎麼知道肝膽功能好不好?

要知道自己的肝功能好不好,不用去查肝功能的,因為肝功能是一個滯後指標,只有等到肝功能壞死到70%以上,才能查出來肝臟有問題。

很多人每半年體檢一次,體檢資料都是正常,但是一但查出肝有問題,都到了中晚期了。就是這個原因!

所以,真的別太迷信資料,要相信自己。

肝膽功能好不好,身體早就給了訊號,讀懂這些訊號就了解你的肝膽是怎樣的狀態。

肝功能不好的人有哪些表現:

1.情緒上容易發怒,或者容易憂鬱的人,因為你的這些情緒都是從肝出來的

2.長期凌晨1點到3點睡不著的人,這是根據子午流注來,肝經當令而你睡不著,說明肝臟不能正常過濾血液。

3.月經失調、經血失常的人,肝和月經密切相關的,月經病可以理解成肝有病。

4.筋不柔的人,說明肝不柔。

5.指甲有豎形條紋,說明肝氣不舒,指甲月牙過小,提示肝血不足。

6.男性早洩,也是肝功能失常,肝不能藏精的表現。

7.一切眼睛相關病症,青光眼,飛蛾症,近視等都是肝的病症;

8.頭重腳輕型高血壓,是因為肝的陽氣上升過多導致。

9.一切結節,增生類,都是因為氣結導致,是肝氣鬱結的結果。

10.全身煩熱,盜汗,咽乾口燥怎麼喝水都不解渴,是因為肝陰不足,陰虛火旺的緣故。

11.大部分的中風,血管破裂這些急性病,都是因為肝臟失養導致的。

12.早醒口苦,是因為膽汁上逆的緣故。

還有很多很多,不能一一列舉。。。

總之,從現在開始,好好對待我們的肝臟吧,讀懂肝臟的訊號,順其性就是正確的養肝方法。

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