現在，不只是中老年人容易突發腦梗，年輕人發生腦梗的情況也是越來越多，甚至有的腦梗患者不過才二三十歲。是什麼讓腦梗這種“老年病”不斷地“禍害”到年輕人？有沒有什麼方法可以預防或避免腦梗的發生？看看神內科醫生怎麼說。

神內科醫生：不少腦梗也是“作”出來的，提醒：這2種"水"經常喝，血管想不堵死都難

其一，是各種含糖飲料

飲料中含有大量的糖分，經常喝，會導致體內電解質失衡，甚至脫水，此時容易發生堵塞，誘發腦梗的出現。

此外，飲料中的糖分含量高，它會轉化為脂肪堆積在體內，不僅容易誘發肥胖，還會升高高血脂、高血糖、高血壓的發生率，這些都是腦梗的高危因素。

其二，是奶茶

說到奶茶，不少人可能認為是女性的“專屬”，其實不然。現在很多人，包括一些年輕的男性，也幾乎是每天一杯奶茶。然而，奶茶中含有大量的奶精屬於反式脂肪酸，而我們人體消耗反式脂肪酸的過程至少需要15天。若經常喝奶茶，會使反式脂肪酸堆積在體內，升高血脂水平，增加血栓的形成率，易使血管堵塞，誘發腦梗。

所以，如果你自己就是對這2種“水”完全無“抵抗力”的話，那麼長年累月稀奇，發生三高、血稠乃至腦梗，也不是多稀奇的事兒！

除了戒掉喝這些飲料的壞習慣以外，還有什麼可以幫助我們預防腦梗嗎？

當然有。

我們知道，腦梗的發生，是由於腦血管病變，導致區域性組織缺血、缺氧而壞死，從而導致神經功能受損而形成的。其實，在腦梗突發前，血管已經受到了嚴重的損傷。如果這種損傷持續得不到修復的話，就很容易導致血管功能出現障礙，血脂過度沉積，從而加速血管硬化，最終導致血管堵死，腦梗發生。

因此，要想預防腦梗，平時血管的養護工作十分重要。

養護血管，請做好這幾件事：

第1：保障睡眠，不熬夜

有調查顯示，熬夜是當下年輕人的“標配”。超過一半的網友經常在零點後睡覺，20%的人超過1點睡覺。

其實，人在熬夜時，體內會分泌出大量的腎上腺素、去甲腎上腺素等壓力激素，會使血管收縮異常，加速動脈粥樣硬化。而且，熬夜還會使神經功能紊亂，提升交感神經活性，這時，原本硬化的血管無法充分擴張，會使腦部缺血缺氧，易誘發腦梗。因此，不管你是處於什麼年紀，請儘量在晚上23點前睡覺。

第2：多喝水，尤其是清脂水

水是“萬能稀釋劑”，常喝水，多喝水，不僅可以促進新陳代謝，還能“稀釋”血液，促進脂肪的分解，從而降低血液粘稠度，減小動脈粥樣硬化發生的機率。並且，這種清脂的作用，在姬松茸和石刁柏搭配製成的姬松茸石刁柏酵液中會體現得更為明顯。

姬松茸石刁柏酵液是用姬松茸和石刁柏的幼苗（即蘆筍）配比後，經過一系列工序製成的複合酵液，它綜合了姬松茸和石刁柏中所含的核酸、亞油酸、蘆丁、天門冬醯胺等多種有益於血管的營養物質，在降低血清膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白水平等方面，效果非常顯著。

第3：保持穩定情緒

研究表明，經常處於易怒、焦慮、緊張等情緒中的人，更容發生誘發動脈硬化。因為這些情緒會加速血液迴圈，使心跳加快，高壓的血長期衝擊血管壁時，會造成動脈內膜機械性損傷。因此建議，平時一定要多注意控制情緒，多做一些能使自己輕鬆愉悅的活動，來疏解壓力，防止腦梗等嚴重血管疾病的發生。