腦出血不是小病，急性發作起來有三分之一以上的死亡概率。一些患者對腦出血不了解，在日常生活中沒有做好腦出血的預防，得病救治的時候也沒有按照醫生的吩咐休息，這些都讓患者的健康受到威脅。普及腦出血的健康教育，有利於讓更多人了解到腦出血及其保健。

1、誘發因素臨床表現

腦出血，好發在50歲以上的高血壓患者身上。大多數腦出血是在患者情緒激動、興奮、排便用力的時候發作的;少數會在靜態中發作。氣候變化劇烈也容易誘發該病。腦出血病發一般都很突然，多數患者在發病前沒有症狀，發病幾分鐘到幾個小時達到高峰。少數患者發病前會有頭痛、頭昏、動作不便、口齒不清等症狀。腦出血發病後，大多出現頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、偏癱失語、意識障礙、二便失禁的症狀。

2、休息與活動指導

腦出血急性期，要遵從醫生的建議絕對臥床休息。如果需要翻身，那麼要注意頭部的保護，動作要輕而穩，動作幅度大容易加重出血。床頭不要抬得太高，以15°-30°為宜。昏迷患者平臥，頭要偏向一側，保持呼吸道通暢，如果有活動假牙的話要把它取下來以免患者誤吸。如果患者有癱瘓肢體，則要保持肢體功能位。

3、飲食指導

昏迷、吞嚥困難的患者，應該給予鼻飼流食。急性期能進食的病患，應以清淡、低鹽、高蛋白飲食為主，多吃富含纖維的食物來促進腸蠕動，防止大便乾燥。患者每天都要攝入足量的水。給患者喂水、餵食，都不能過急;如果遇到患者嘔吐、反嗆時要暫停餵食。

4、心理指導

腦出血病發突然，患者可能會因為突然癱瘓、臥床不起、失語、構音困難而不能表達感情。一般患者會先焦慮、易傷感、易激惹，而後出現抑鬱、悲觀、退縮等心理。要給患者做好心理疏導，讓患者保持樂觀積極的心態去跟疾病對抗。

5、康復知識

腦出血病情一旦穩定之後，就應該抓緊時間進行鍛鍊，這樣可以有效地預防腦出血後遺症，讓患者早日恢復健康。可以先做主動運動，等到癱瘓肢體肌力恢復之後再來做被動運動。進入恢復期以後，要及時進行生活自理能力、語言、思維訓練。腦出血康復是一個比較長的過程，患者要做好心理準備，循序漸進。

腦出血患者在發病的時候，很容易會出現不良的情緒，這時候要注意調節好情緒，儘量避免情緒過於激動而加重病情。患者治療出院以後，要注意休息，做一些適當的鍛鍊，但不可以做過重的體力活。腦出血通常都需要很長的時間來恢復，患者要有信心並堅持下去。