男性小便後堅持“這件事”，或能讓前列腺少遭罪，很多男性做不到

對於大部分男性來說，身體健康的重要性遠不及事業的成功，男性平時生活裡可以沒有時間娛樂，可以沒有時間吃飯，甚至可以沒有時間看病，但是不能忽視工作的存在，為了能夠保證家庭的生活品質，大部分男性都將主要精力以及大部分時間分配給工作，而且天生身體素質就比較強，所以平時幾乎上很少關注身體的健康狀況，而在40歲之前，身體一直處於發育成熟的階段，身體各項指標比如免疫能力以及恢復能力等都非常的強盛，所以身體也很少出現一些比較大的問題，就算出現也能夠在短時間內得到快速恢復。

眾所周知，因為女性身體素質弱，而且生理構造比較特殊，所以平時經常會受到各種婦科炎症的困擾，但是卻很少聽說男性出現這方面的問題，其實並非沒有，而是男性都比較愛面子，很少與人討論，而男性最常出現的問題就是前列腺炎症，其實想要擺脫這方面的困擾，只需要小便後多做一件事。

這件事就是——踮腳站立

小便可以說是我們身體最正常的生理需求，因為我們身體每個器官執行都需要水分的參與，所以我們每天也就要不斷地補充水分，而有很大一部分水最終都要以小便的形式被排出體外，所以正常情況下，我們每天的小便次數都會在8次左右，一般來說，大部分男性平時工作以及生活都非常忙，所以就連上廁所的時間也不太充裕，因此上完廁所基本上都會馬上坐下來繼續工作，可是這樣很容易對前列腺造成壓迫，導致泌尿系統出現感染，自然前列腺液就很容易出現炎症。

男性在小便以後，踮腳站立一會兒，這樣能夠有效增強膀胱肌肉的活性，自然能夠讓身體對水分的平衡能力增強，而且這樣能夠保證每次小便的充分，將體內代謝產生的水分以及垃圾病毒等充分排出去，自然能夠有效避免細菌的滋生。

此同時，還要抓緊戒掉那些會對前列腺造成傷害的習慣。

首先需要改掉憋尿的習慣

其實很多男性都有過憋尿的行為，這主要是因為男性尿道比較長，所以憋尿能力也更強，可能憋尿一兩次不會對身體有太大的影響，可如果經常存在憋尿行為，就很可能會誘發各種前列腺問題，因為小便中除了含有水分以外，還有各器官代謝產生的垃圾以及廢物，長時間積滯在體內，就很容易滋生細菌，從而引起各種前列腺炎症。

還有就是不要坐的時間太久

隨著工作模式的改變，現在大部分工作都需要我們每天長時間坐在電腦前，有時候工作太忙，甚至好幾個小時也不會起身，可是這樣長時間坐著很容易對下半身產生強烈的壓迫，尤其是前列腺，導致下半身血液迴圈不暢，自然也就很容易出現一些前列腺問題。所以建議各位男性，工作中每坐一個小時左右都要站起來活動10分鐘。

最後就是要注意個人衛生

一般來說，男性隊醫生活品質的要求都不太高，而且也不太注重個人衛生，可能一週左右才會洗一次澡，貼身衣物也不會及時更換，所以身體就很容易滋生細菌，尤其是貼身衣物上面，這就很容易對前列腺造成傷害，所以希望各位男效能夠多洗澡，勤換貼身衣物。