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一片小小的黃色或略帶黃 色片的維生素C泡騰片,放入一杯冷水或熱水中,不到一分鐘時間,待溶解後便成為一杯鮮甜味美的橙味/檸檬味的飲品。快捷有方便,解決了很多人吃藥困難的問題。

但是如果在服用泡騰片的方法不當,不僅能夠影響藥效,還可能給身體造成傷害。

1.直接把泡騰片放入口中服用或者在經泡後“還有氣泡”就喝

泡騰片中含有碳酸鈉、碳酸氫鈉等崩解劑,放入水中後,崩解劑和水會發生反應,產生大量二氧化碳氣體,同時泡騰片迅速崩解,全過程一般需要1~5分鐘。

如果把泡騰片直接放入口中,相當於藥物崩解的全過程都在嘴裡進行,這樣短時間內吹生成大量氣體,影響呼吸,甚至出現窒息。

建議:用溫水沖泡後,在泡騰片完全溶解、氣泡完全消失後再喝。

2.用開水沖泡或泡開後防治過久再服用

維生素C泡騰片性質不穩定,容易氧化分解變質,如果用開水沖泡或者泡開後放置過久會導致維生素C氧化失效。

建議:不需要用開水沖泡,一般40℃左右的溫水就能衝開,現喝現泡。

3.用茶水或飲料泡服

因為泡騰片含有崩解劑,而常用的泡騰崩解劑,是由碳酸氫鈉與枸櫞酸組成的,而茶水中含有的茶鹼等成分,會與崩解劑起化學反應導致影響藥效。

建議:用溫水沖泡就可以了。

4.長期服用泡騰片

人體有一定的適應性,長期大量服用後,由於人體的生理調節作用已經適應了高濃度的維生素C,一旦停服,可能會出現維C缺乏的症狀。

另外,過量服用可引起不良反應:每日服1~4g,可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流,有時尚可見泌尿繫結石等症狀。

建議:每片維生素C泡騰片含416.6毫克的鈉,對於腎臟發育不全的2歲以下兒童,不建議通過此方式補充維生素C,成人推薦劑量為每日1片。

從以上維生素C泡騰片的藥品說明書可以看到,右上角有個OTC的標誌,這個標誌表示是非處方藥,不是營養品。

在適應症一欄裡,標明該藥品有增強機體及抗力使用者預防和治療各種急、慢性傳染性疾病或其他疾病等功效。

雖然維生素C泡騰片顏色鮮豔,口感香甜,很容易吸引小朋友,他們會誤認為這是糖果或飲料,錯誤或大量服用均可能導致嚴重後果。

根據《中國居民膳食指南2012版》的說明,中國居民維生素C的每日推薦攝入量為100mg,在“負營養物質”過多的情況下,增加到500mg~800mg左右。

如果你細心也會發現前面也提到過使用量的問題,如果超出每日最高攝入量1000mg,人體可能會出現例如腹瀉等不適。

因此,一片含量1000mg的維生素C泡騰片自然也不能作為日常維C補充來服用,更不能貪戀酸甜口感,當做飲料來喝。

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