一片小小的黃色或略帶黃 色片的維生素C泡騰片，放入一杯冷水或熱水中，不到一分鐘時間，待溶解後便成為一杯鮮甜味美的橙味/檸檬味的飲品。快捷有方便，解決了很多人吃藥困難的問題。

但是如果在服用泡騰片的方法不當，不僅能夠影響藥效，還可能給身體造成傷害。

1.直接把泡騰片放入口中服用或者在經泡後“還有氣泡”就喝

泡騰片中含有碳酸鈉、碳酸氫鈉等崩解劑，放入水中後，崩解劑和水會發生反應，產生大量二氧化碳氣體，同時泡騰片迅速崩解，全過程一般需要1~5分鐘。

如果把泡騰片直接放入口中，相當於藥物崩解的全過程都在嘴裡進行，這樣短時間內吹生成大量氣體，影響呼吸，甚至出現窒息。

建議：用溫水沖泡後，在泡騰片完全溶解、氣泡完全消失後再喝。

2.用開水沖泡或泡開後防治過久再服用

維生素C泡騰片性質不穩定，容易氧化分解變質，如果用開水沖泡或者泡開後放置過久會導致維生素C氧化失效。

建議：不需要用開水沖泡，一般40℃左右的溫水就能衝開，現喝現泡。

3.用茶水或飲料泡服

因為泡騰片含有崩解劑，而常用的泡騰崩解劑，是由碳酸氫鈉與枸櫞酸組成的，而茶水中含有的茶鹼等成分，會與崩解劑起化學反應導致影響藥效。

建議：用溫水沖泡就可以了。

4.長期服用泡騰片

人體有一定的適應性，長期大量服用後，由於人體的生理調節作用已經適應了高濃度的維生素C，一旦停服，可能會出現維C缺乏的症狀。

另外，過量服用可引起不良反應：每日服1～4g，可引起腹瀉、皮疹、胃酸增多、胃液反流，有時尚可見泌尿繫結石等症狀。

建議：每片維生素C泡騰片含416.6毫克的鈉，對於腎臟發育不全的2歲以下兒童，不建議通過此方式補充維生素C，成人推薦劑量為每日1片。

從以上維生素C泡騰片的藥品說明書可以看到，右上角有個OTC的標誌，這個標誌表示是非處方藥，不是營養品。

在適應症一欄裡，標明該藥品有增強機體及抗力使用者預防和治療各種急、慢性傳染性疾病或其他疾病等功效。

雖然維生素C泡騰片顏色鮮豔，口感香甜，很容易吸引小朋友，他們會誤認為這是糖果或飲料，錯誤或大量服用均可能導致嚴重後果。

根據《中國居民膳食指南2012版》的說明，中國居民維生素C的每日推薦攝入量為100mg，在“負營養物質”過多的情況下，增加到500mg～800mg左右。

如果你細心也會發現前面也提到過使用量的問題，如果超出每日最高攝入量1000mg，人體可能會出現例如腹瀉等不適。

因此，一片含量1000mg的維生素C泡騰片自然也不能作為日常維C補充來服用，更不能貪戀酸甜口感，當做飲料來喝。