（ 通訊員 胡夢 萬凌翔）新冠肺炎患者出院後如何進行全面調理？湖北省中醫院隔離病房肺病五科負責人馮毅教授日前就此給出了意見。馮毅解釋，新冠肺炎患者多為氣陰虧虛病機，所以出院後的調理要遵循補氣、健脾化溼、活血祛瘀的原理，不僅要關注肺部功能的恢復，還要促進腸胃功能的修復。具體來說要做到以下幾點。

第一，在專業醫師的指導下堅持服用中草藥。湖北省中醫院收治的新冠肺炎患者中，中醫藥干預臨床總有效率達90%左右，這就說明了中醫藥在新冠肺炎防治方面的顯著效果。不僅僅是在預防和治療期，辨證精準施治的中醫藥在康復期調節患者機體內環境，提高患者抵抗力方面也發揮重要作用。出院後兩週時間堅持服用中藥，能夠有效防止肺纖維化。

第二，繼續隔離至少14天，防止交叉感染。出院的患者一定要謹遵醫囑，繼續進行自我健康狀況監測，隔離康復14天，定期接受隨訪和複診，期間儘量減少與他人接觸，減少外出，做好居所的消毒通風。

第三，合理飲食和規律作息。飲食以易消化、高蛋白的食物為主，可以多吃水果和蔬菜，忌生冷辛辣。堅持早睡早起，每晚十點左右入睡，早上九點左右起床，午睡半小時左右。

第四，注意保暖。新冠肺炎患者的衛氣被破壞，所以要注意保暖，預防寒邪入侵。比如適當減少洗浴次數，改淋浴為擦浴。

第五，適度鍛鍊。可以練習八段錦、太極、呼吸操等，動作要輕柔，不可劇烈運動。

第六，保持舒暢的心情。可以試試中醫的“情志相勝法”。中醫的“情志”就是指情感，中醫有“喜、怒、憂、思、悲、恐、驚”七情，而七情分屬“肝、心、脾、肺、腎”五臟，其中以“怒、喜、思、悲、恐”為代表，稱之為“五志”。情志可致病也可治病。喜勝悲，悲勝怒，怒勝思，思勝恐，恐勝喜，這就是“情志相勝法”。具體來說，“思勝恐”指通過認真思考找到科學方法就能戰勝恐懼。所以通過理性篩選，吸收權威資訊，學習科學方法，才能克服恐慌。如果出現過度思慮而心慌、失眠等情況，可以通過“怒勝思”的方法，也就是適度發洩情緒。