有些食物就是不適合空腹吃，具體是哪些呢?下面這7樣，你可要記住了!

1、 酒

空腹喝酒更容易醉。因為酒精能夠直接被胃吸收，空腹時，酒精的吸收會更快。而且，這時酒精對胃黏膜刺激更大，經常如此，就會引起胃炎、胃潰瘍等疾病。

另外，人空腹時本身血糖水平就較低，此時飲酒很容易低血糖，出現頭暈、出冷汗等症狀。

2、茶

茶中含較多咖啡因，空腹還大量喝茶，會攝入過多咖啡因，可能引起心跳加速，產生胸悶、心悸等不適;還會引起“茶醉”，表現為心慌、頭暈、頭痛、乏力、站立不穩等。

如果真的出現這種情況，你可以吃點糖果或者喝糖水，一般就能緩解。

另外，空腹飲茶能稀釋胃液，降低消化功能。

3. 醋

空腹喝醋，同樣會刺激胃粘膜，而且會分泌過多胃酸，引發胃部不適。

想喝醋飲料，喝之前也要先吃些點心，或在飯後一小時再喝醋飲料，這樣還能幫助消化。

4. 未熟的柿子

未熟的柿子鞣酸含量高，這種物質易與胃酸發生化學反應生成不溶於水、不能夠被消化的凝膠塊，即胃結石。

另外，吃熟透的柿子也要適量，不要吃皮，因為鞣酸絕大多數集中在柿子皮中。

5. 大蒜

大蒜含有強烈辛辣味的大蒜素，空腹吃大蒜，同樣會對胃黏膜、腸壁造成強烈刺激，使腸壁血管充血、水腫和組織液分泌過多，甚至可能引起急性腸炎。

6. 過涼過冷的食物

空腹吃冷冰冰的東西，容易導致胃腸發生攣縮，誘發胃痛、腹瀉等，不過這個道理，可是媽媽從小就告訴我們的。

此外，還要特別提醒，胃部驟冷還可能會刺激心臟，有心臟病的人尤其要注意~

7. 高蛋白的魚、肉

魚、肉中碳水化合物含量通常低於2%，而蛋白質含量卻高達15%以上，脂肪含量也偏高。空腹時先大魚大肉，會造成蛋白質大量分解轉變成能量。什麼意思呢? 一方面浪費了蛋白質，另一方面產生大量含氮廢物，增加肝臟和腎臟的負擔。

所以，建議你先吃些饅頭、米飯等澱粉類食物墊墊，再吃魚和肉。

酒、茶、醋、未熟的柿子、冷飲、大蒜、大魚大肉，這七種食物，不適合空腹吃，你，都記住了嗎?