現代人真是太喜歡喝酒了，朋友聚會、家人聚餐、金榜題名、洞房花燭......扯遠了，酒，的確是生活的甜蜜劑，少了它，生活還真就少了許多樂趣。

但是酒喝多了就難受，對胃、肝臟的傷害比較大，甚至有的時候會伴隨著不適感！如何快速解酒，又成了擺在大家面前的難題，茶、咖啡、蜂蜜咋就不管用了呢？還有別的辦法嗎？

一、為何酒後會難受

酒精進入身體，代謝產物如乙醛在體內積聚引起血管擴張，刺激神經系統，進而出現搏動性頭痛、頭暈、嗜睡、嘔吐、心慌等症狀。如果想緩解難受，只要把握住一個原則：要麼減少酒精吸收，要麼加快酒精代謝。

二、茶、咖啡、蜂蜜解酒為何不管用

我們常說的“解酒”，是指加快酒精代謝速度，主要靠酶，濃茶顯然沒有這個作用。更加令人遺憾的是：濃茶非但不解酒，還會傷腎。兩種興奮的東西湊到一塊，會加重心臟負荷，引起心率失常。

同樣，咖啡主要成分咖啡因會使得大腦進入興奮狀態，刺激血管擴張，加快血液迴圈，嚴重增加心血管的負擔，這比單純喝酒的傷害多好多倍。

甜甜的蜂蜜水為何也不能解酒呢？蜂蜜裡含有的果糖雖能夠加快酒精的代謝，但會導致血液中尿酸和乳酸的含量急劇上升，這些異常代謝的產物對人體的危害比喝醉酒更大！

解酒是靠酶的活性來決定，而身體裡的酶是根據遺傳來決定的。可見，酒量並不是練出來的，而是因為長期喝酒，身體產生了耐受力而已。也正是因為這樣，人類並沒有真正發明有效的解酒藥。

三、3招解酒有效果

1、少喝酒

中國有一句俗語叫“小酒怡情，大酒傷身”。少喝酒是最有效的解酒術，世界衛生組織認為“少喝有益”沒有科學依據。也就是說，喝酒沒有任何好處，不是喝多少的問題。

2、喝酒前吃點兒東西

喝酒前最好先把肚子墊一墊，不要空著肚子喝酒，在人體空腹的時候，酒精會更快地被吸收，容易醉。可以適當吃一些油脂比較高的食物，比如說雞、鴨、魚、肉等，這些食物在胃裡被排空的速度是比較慢的，這樣喝酒時就可以延緩酒精對身體的吸收，減輕胃腸道負擔。

3、邊喝酒邊喝水

一邊喝酒一邊喝水。飲酒的過程中要多喝點白開水，增加排出量，加快酒的代謝。也稀釋酒精的濃度，讓酒精快速排出體外。

眼下春節臨近，各種大大小小的聚會自然是少不了酒的。一定要切記，在喝酒的時候，用用我教會你的這些招數，不然，難受的可是你喲！