現在，不管是農村人還是城市人，都在為衣食住行而奔波，人們的壓力都很大，長期處於這種快節奏的狀態，很多人在這個過程中身體就出現了毛病。面對這種情況，很多人不知所措，其實這就需要我們在平常的生活中注意一下自己的習慣，很多身體健康原因就是我們平常注意不到的小事引起的。

現在對很多的人來說，睡得飽、吃的香真的就成了一種奢望，因為整日加班工作，承擔這養家餬口的重任，每個人都像打了雞血一樣在努力的奮鬥，自然就忽視了自己的身體健康。相信很多人都知道睡眠對於我們健康的重要性。關於這點，老祖宗也給我們留下了很多的經驗，有句俗語是“仰臥不養壽，張胯人人罵”，你知道是什麼意思嗎？

先說“仰臥不養壽”，意思是說仰臥這種睡覺姿勢是不好的，對我們的身體健康有影響。現在的很多人，都面臨著加班的問題，辛苦工作的農民工，本來工作就很辛苦，又在工地上吃不好穿不好，每天早起晚睡，沒這樣的生活方式會給身體造成受很大的損傷，這時候就更要注意自己的休息方式，睡覺的時候儘量側臥，右側臥才是最佳的睡覺姿勢。

這是為啥呢？因為右側臥的睡眠可以有效的舒張自己的腹腔器官，但肺部不適的人儘量不要右側睡覺。還有很多人說，我們平時見到的睡佛大都是右側，由此可見，這種說法還是有道理的。

所以，在平常的的生活工作中，也還是要慎重對待自己的身體健康。即便是機器，也要有休息和保養的時候，如果一直連軸轉，是會影響它的使用壽命的。一定要在該休息的時候休息，好好的放搜一下自己的身體，睡眠就是減輕我們身體壓力最好的方式，睡覺的時候也要注意睡姿的問題。

再說“張胯人人罵”。自古一來，中國就是一個禮儀之邦，所以從小就聽家長說“戰有站相，左有坐相”，在客人和賓客面前坐的時候是不能張胯的，也就是說腿不能分開坐，這樣的坐姿在人們眼裡是不禮貌的行為，會被人認為沒有修養，特別是女性，這樣坐更不雅觀。

睡姿影響我們的壽命，坐姿影響我們的形象，所以我們一定要有充足良好地睡眠方式，保證自己的身體健康，還要注意自己的行為舉止。