她們都說我是女生中的奇葩，竟然從來不喝奶茶。我說我不僅不喝奶茶，飲料也不喝。

真不是我抹黑奶茶，而是我真心不愛喝甜傷的東西。女孩子們總說要抗衰老，防皺紋，可是一杯杯奶茶（在我眼裡就是一杯杯白砂糖）喝進去那就是加速衰老。

過多的糖攝入不僅會導致骨質疏鬆、動脈硬化等問題，還容易引起色斑、面板鬆弛等我們十分在意的問題。

所以愛美的女孩子快快放下手中的奶茶吧！抗糖現在開始也不晚。

不喝奶茶了 ，那我們喝什麼又美味又健康呢？

我原先大姨媽量很少，後來有個老中醫教我一個食譜可以改善這種狀況。今天我就把這個食療方分享給大家。

老中醫的方子就是喝黑豆漿。這個黑豆漿是用黑豆、黑芝麻、黃豆、核桃一起打的豆漿。是不是覺得太簡單了，有點不可思議？可能這就是五穀養生吧，我喝了一段時間確實有改善哦！

準備食材：黑芝麻、黑豆、核桃、黃豆

1、將黑豆和黃豆洗淨，浸泡一晚。

2、將黑芝麻和核桃洗淨，所有食材放入料理機加水打細。

3、將打細的豆漿煮開，一定要煮熟，生豆容易中毒。

dang dang dang，一杯補氣益血的黑豆漿就完成了。

如果你家有豆漿機那就更方便了，將所有食材放入豆漿機，按下開關鍵，等待，完成了。

如果你真的真的很喜歡甜甜的味道，放一顆冰糖也是可以的。