你每天花多長時間在洗澡上？你是早上洗澡還是晚上洗澡？根據調查顯示，每次淋浴的時間控制在10—20分鐘，泡澡時間控制在30分鐘以內即可。就算知道了洗澡的最佳時長，其實很多人還是不會洗澡。專家提醒，洗澡時，這幾個部位必須勤洗，男女都能收穫好處！

1、腋下

腋下汗腺比較發達，所以容易滋生細菌。洗澡時注意清潔腋下部位，不僅能夠有效地抑制細菌的生長，同時還能夠起到預防腦血管疾病的作用。建議大家洗澡時，可以按摩一下腋下的極泉穴，能夠起到不錯的養生作用。若是不知道極泉穴在哪裡，建議你去百度一下。

2、耳朵

很多人洗澡都會忘記耳朵背，其實這是一個大錯誤。長期不清洗耳朵背，會導致大量細菌隱藏在耳朵背的皮脂當中，從而影響身體健康。洗澡時清洗耳朵背，同時加以適當的按摩，還能夠起到活絡經脈的功效。

3、肚臍

肚臍清潔不到位，會導致肚臍變黑，內藏髒東西。有些人還可能會手癢，用手去摳肚臍，接著還可能會導致細菌感染，出現腹痛的情況。清潔肚臍的正確方式，就是日常使用清潔用品進行清洗，防止細菌堆積。

4、腳趾

洗澡時清洗腳趾，能夠起到不錯的保健專用。對於失眠的人群而言，清洗腳趾，可以起到提高睡眠品質的功效。同時腳部也容易隱藏髒東西，所以洗澡時清洗腳趾是很有必要的。若是洗澡時忘記了，不如再跑一次腳吧。

洗澡看似簡單，其實暗藏很多玄機。正確的洗澡，才能讓你洗去一身的疲憊，還給你一身輕鬆。對比以上幾點內容，你都洗對了澡嗎？若是錯了就立馬改吧，早改才是王道！覺得文章還不錯，就分享給你身邊的朋友吧。