一覺醒來，你是不是總感覺自己嘴巴又苦又臭，還會發黏呢？你可能會認為是自己晚上沒有喝水造成的，是個小事，沒什麼關係，但是實際情況真是這樣的嗎？其實嘴巴又苦又臭，也是在預示我們的健康亮起了紅燈，千萬不可大意。
早上起來，發現自己口苦口乾，人們一般會認為是上火，缺水或是體內溼氣重的原因，覺得自己調理一下就好了，不是什麼大事。但是導致這種現象的原因有很多種，不能簡單地對待。
引發口又苦又臭的原因，主要有不良生活習慣導致和身體疾病導致這兩種：
不良生活習慣導致1、飲食不規律，運動量少。經常久坐不動的人，還有腸胃功能不好，導致食物在胃腸裡停留過久產生溼熱就會引發口苦口臭。
2、吃了過多辛辣刺激的食物，飲食不合理，葷菜多而素菜少，導致維生素B2缺乏也會引起口苦。
3、經常熬夜，嗜煙酗酒等也會導致口苦口臭。
如果是生活習慣導致不用擔心，改變不良生活習慣，勤漱口勤刷牙就可以改善。第二類由於疾病引發的口苦就是需要我們足夠重視的了。
身體疾病原因1、肝膽疾病
由於肝火旺，則導致肝膽不和，肝膽部位存在炎症，就會時常口苦。特別是膽囊炎患者和膽結石患者，因為膽囊功能有損，會造成膽汁不能正常疏洩，膽汁上逆，肝氣犯胃，就容易產生口苦的感覺，還會口臭，消化不良現象。
肝火旺的人可以常飲菊花茶。既能清熱解毒，又能降肝火，還可以改善因肝火大導致的口臭問題，對於用眼過度造成的眼睛乾澀也有不錯的效果。
2、腸胃疾病
如果出現了腸胃炎，胃潰瘍，消化不良等疾病，就會導致腹脹，胃火熾盛，濁氣上行，使得人口臭口苦。這種現象多發於長期熬夜的人和老年人群，一般情況下口苦容易感覺的到，但口臭往往自己感覺不到，常常令人尷尬。胃火大的人常飲蒲公英茶，可以補脾和胃，瀉火，治療胃痛。因蒲公英性微寒，所以針對清胃熱效果好，如果是脾胃虛寒的人不要單獨飲用，可以在水中新增玫瑰花，大棗等中和其寒性。
3、口腔疾病
患了口腔疾病的人，除了會牙疼以外，也可能會帶來口苦口臭等現象，口腔潰瘍會使得嘴巴對於味覺產生異常，就會讓人總感覺嘴巴發苦。所以要多注意口腔衛生，早晚要刷牙，還別忘了飯後漱口，定期去醫院洗牙，及時治療口腔疾病。
4、慢性疾病
患有糖尿病，高血壓等慢性疾病的人，也會導致味覺受到影響，使得味感出現問題，比如糖尿病患者，會因為津液分泌的減退，而總感覺口乾口苦。
5、腎病
如果患有腎結石，腎炎，腎功能不全等腎臟疾病的人，也容易導致味覺異常，會出現嘴巴發鹹，發苦等感覺。
一般而言，早上起來口腔多少都會有點味道的。如果味道不大，都屬於正常範圍，但是感覺苦味很重，就要考慮一下是不是別的原因造成的了。只有先檢查出來原因，才可以有針對性的治療改善，只要治好了疾病，那麼口苦口臭的問題也就自然解決了。