常言道無酒不成席，外出聚會或應酬都離不開要喝酒，喝多了就會對肝、胃、腎、心腦血管等器官會造成很大的損害，那麼下面先讓在家了解酒的主要代謝分解過程及主要吸收部位：

從圖上可見：酒代謝主要在於肝臟，吸收主要在胃小腸，若大量喝酒：1.將損傷肝細胞，干擾肝臟的正常代謝，可導致酒精性脂肪肝、酒精性肝炎、肝硬化及肝癌；2.刺激食管和胃黏膜，可引起胃黏膜充血、腫脹和糜爛，並導致食管炎、胃炎、胃潰瘍等疾病，所以喝酒要做好以下防護：

1.酒前養胃護胃：適當酒前食些麵食或純牛奶。

2.服氨基酸（主要是含：谷氨醯胺及丙氨酸）類食品，谷氨醯胺① 胃腸道粘膜首選修復劑，對維持胃腸道粘膜上皮結構的完整性 起著十分重要的作用；②加谷胱甘肽的生物合成和在肝臟的貯存來保護肝臟功能（谷胱甘肽可對乙醛進行解毒）；丙氨酸：促進酒精降解酶的合成，從而加速酒精在人體內的分解代謝

3.飲用葛花茶：葛花具有解酒毒，醒脾和胃的作用。

以上三點希望對大家有幫助，少量適量飲酒能可促進血液迴圈，預防血管病，大量喝酒傷身傷神，喝酒需適度，不爭強好勝，不勸酒！若有幫助麻煩轉發及關注，謝謝！