慢性前列腺炎的患者應該從衣食住行各個方面來進行全面的自我保養，才能更好地戰勝這個疾病。

1、穿什麼：

隨時隨地做好保暖，預防感冒，感冒以後身體抵抗力下降，前列腺內隱伏的病原體會出來作亂，同時前列腺也會充血，導致前列腺炎復發。中醫因為寒從腳下起，所以要特別是在冬季要注意下肢和腳的保暖。夏天空調房內也要注意不要太涼。

2、吃什麼：

（1）適量飲水： 每天要喝2-2.5升的水，以發揮排尿對尿路的機械沖洗作用。白天應多飲水，夜間也應適量喝水。

（2）忌飲酒：飲酒可使前列腺及膀胱頸充血水腫而易誘發前列腺炎。

（3）不食辛辣食物：辛辣刺激性食物，既可導致性器官充血，又會使痔瘡、便祕症狀加重，誘發前列腺炎。

（4）以清淡有營養飲食為主，少食過於油膩食物。

3、怎樣住

（1）不過勞：過於疲勞會導致身體抵抗力下降，容易誘發前列腺炎。

（2）不憋尿：憋尿會造成膀胱過度充盈，前列腺部位受到壓迫，血迴圈不好，誘發前列腺炎。

（3）有規律的、節制的性生活：規律的性生活有利於前列腺排空，對前列腺炎病人治療有好處。但是，我們要防止無節制的性生活，以防前列腺過度充血，導致前列腺炎。

（4）避免久坐：久坐使會陰部充血，久坐可加重痔瘡等病，誘發前列腺炎。現代生活，除了電視、電腦以外。尤其是手機的使用，使大多數人一坐下就不動，這對前列腺危害非常大。

（5）良好的心理狀態和充足的睡眠，有助於該病的康復。

（6）多鍛鍊身體，提高抗病能力，

4、如何行：

（1）多走路，少坐車。對於日常少於3公里的活動，儘量採用步行的方式，可以鍛鍊身體，又可以防止前列腺炎，一舉兩得，何樂不為呢？

（2）少騎車。單車的坐墊會對會陰部前列腺持續的壓迫，容易誘發前列腺炎。

（3）不憋尿。長途開車或者坐車的時候，每兩小時應該排尿和活動一下，避免久坐和憋尿。

如果我們日常生活中能注意上面這些問題，就會有一個健康的前列腺，前列腺炎會離你遠去。