感慨時間過得真快，不知不覺又已經立春了，春季馬上就要到了。雖然按照二十四節氣的時間，立春已過，但目前天氣並不是像春天一樣陽光明媚，當然也不是像冬天一樣寒冷刺鼻，這時候的天氣就像女性朋友的心思一樣，琢磨不透，也許這兩天大晴天，溫風不燥，隨後突然就變成了零下幾度的天氣。

另外這個時候也正處於冬春季節交替的時候，氣溫忽高忽低，所以大家千萬不要因此而不注重保暖，特別是體質比較弱的人，還有中老年人，隨時記得關注天氣變化 。

早春養生，建議大家養護好這4個關鍵部位。

早春養生別大意，護好這4個“健康開關”，讓你春季少生病

護手腕

手腕一般裸露在外面的時間比較長，只有特別冷的時候，手腕才會被我們的衣服包裹住。大家平時應該會忽略對手腕的養護，手腕除了是連線手臂與雙手之間的紐帶外，大家可能想不到手腕還有什麼作用。

其實手腕也是人體非常重要的一個部位。大家知道我們手部分佈有眾多穴位，手腕周圍也是有很多重要穴位的，比如神門穴、內關穴、列缺穴和太淵穴等等。

從中醫角度來講，神門穴是我們體內元氣匯聚的一個地方，該穴具有補益心氣、安定心神等作用。經常按揉神門穴，有助於體內元氣迴圈通暢。晚上睡不著的時候，也可以按按此穴，它也有一定的助眠作用。

所以早春時節，大家要注意保護好手腕，不要經常將手腕裸露在外面，雖然溫度有所升高，但也不要穿過於單薄的衣服。

護腰部

腎分佈在我們的腰部，腎臟是人體重要的排洩器官，透過腎臟作用，將體內各種有害物質轉化成尿液排出體外，也維持著自身的酸鹼平衡等等。腎臟出現異常，腎臟不能正常運轉，有害物質不能及時排洩出去，體內內環境失去平衡，那麼身體健康就會受到影響。

另外，現在也有許多人長期處於久坐狀態，久坐直接傷害的就是腰椎，出現各種腰部不適，比如腰肌勞損、腰椎間盤等等。

要想以上2種不好的事情，不發生在自己身上，需要減少久坐次數，遠離各種傷身行為，還要保護好腰部，特別是早春時節，天氣還不是特別溫暖，不要過早穿露臍裝，腰部還是需要養護的。

護小腿

為什麼要護小腿呢？因為現在依然有人只穿一條褲子過冬。俗話說人老腳先衰，寒氣也是從腳部侵入人體的。穿一條褲子，露著腳踝，看似比較酷，但傷害的還是自己的身體。夏季天氣炎熱，露腳踝不會給身體帶來負面影響，但早春時節，早晚溫差大，而且白天溫度也忽高忽低，所以這時候還是要注意保暖的。

保護護小腿，保護好腳踝，每晚堅持泡腳30分鐘，既有助於加快全身血液迴圈，激發體內陽氣，也可以趕走一天疲憊，幫助睡眠，還可以保護好腳部，保護踝關節和腿部，有助於身體健康。

護腹部

護腹部，就相當於護脾胃。脾胃是氣血生化的源頭，脾胃健康，有助於食物消化，為身體輸送更多營養，也有助於氣血的生成。有句話說，“脾胃不好百病生”，脾胃健康，身體有足夠的營養攝入，有足夠的氣血在體內執行，身體也會一直保持健康狀態。但如果腹部受寒，也就是脾胃受寒的話，脾胃功能就會受到營養，也會阻礙體內氣血的生成，所以早春一定要記得養護好腹部。