隨著人們生活節奏的改變，越來越多的年輕人喜歡上了熬夜這種習慣，視乎不到一定的時間就是不能去睡覺一樣，但是這種熬夜的壞習慣隨之也會帶來很多的不良影響，有些人晚睡早起會出現頭部昏脹、胸悶心慌等症狀，那麼出現胸悶的原因是什麼呢，下面就來給大家說說晚睡熬夜的危害。

經常熬夜是非常容易出現心臟亞健康狀態，有些人甚至可能出現神經內分泌失調，表現為生物鐘顛倒，晚上表現為特別的亢奮，白天卻精神萎靡不振，而隨之出現心前區不適的表現，這都是我們沒有休息好，導致心臟缺血缺氧的一個亞健康的警示或者報警狀態了，因為不規律的作息，已經打破了人體自身的規律，所以平時要注意避免熬夜勞累的出現，規律作息，避免心臟出現這種報警狀態。

如果實在不能避免需要工作到很晚，這種情況下建議大家可以多喝一些白開水、多吃一些新鮮的蔬菜和水果來補充人體所需的維生素及水分，補充人體每日所需的微量元素，睡前可以聽一聽輕音樂舒緩一下情緒，提高睡眠質量。

如果已經出現了胸悶的情況，要做到及時終止熬夜勞累的情況，也可以口服一些改善心臟代謝的藥物，如果症狀不能緩解需要就診當地醫院心血管內科檢查排除心肌缺血導致的這種情況，或者其它胸部疾病出現的胸痛症狀。