汗為心液，陰郄穴不讓汗水在夜裡偷偷流

針對疾病：盜汗

適宜人群：中老年人

操作方法：以適中力度按揉兩側陰郄穴各5分鐘，半月見效。

提到“盜汗”，可能很多人不知道什麼意思。但可以肯定的是，很多人都經歷過，至少見過。電視劇裡面就經常出現這樣的橋段：一個人在半夜睡覺的時候身上大汗淋漓繼而便會醒來；或者是做了一個噩夢，滿身都是汗，然後從夢中驚醒。

這就是中醫常說的盜汗。

盜汗是在中青年人群中比較容易發生，從中醫的角度來看，盜汗主要是由於“陰虛”所致。

陰虛之後，人體內聚合陽氣的場所就不堅固了，從而導致汗液外洩的症狀。

這種病一般發生在春季。為什麼呢？那是由於經過一個漫長的冬季，儲存在人體內的“精氣”已不足，當體質下降時，就會出現盜汗症狀，夜裡往往睡不著覺，心煩，好不容易睡著卻出很多汗，醒來之後渾身乏力。

之所以多發生在中青年人群當中，是因為這個年齡的人面臨工作和家庭的壓力比較大，體力、精力透支比較多，很容易導致陽氣不足和陰虛，如果在日常生活中再不注意補“氣”，則必然會受到盜汗的“垂青”。

有一次我跟一個朋友參加一個會議，參加者都是一些四五十歲的中年人，在他們這個年齡段已經算是“功成名就”的人。會後聚餐中大家相談甚歡，不過一說到工作問題，一個個都大倒苦水，有些人說自己總是忙於單位的應酬，不知不覺得上了高血壓；

有的人說因為工作壓力大，患上了神經衰弱症，常常失眠。

坐在我身邊的是一位女士，她對我說他經常晚上睡覺出汗很多，有時候醒來衣服都溼透了，我問她白天沒睡覺的時候出汗不，她說如果白天不熱或沒有做運動的時候就不出。我問她，這種情況多長時間了，她說有一個多月了，這些日子單位忙著評級別，每天搞得很緊張，頭昏腦漲的，一個月下來還瘦了好幾斤。

我對她開玩笑說：“你睡覺的時候有人把你的汗偷走了，又怕你發現，白天不敢造次，所以你這就叫‘盜汗’。”

“對，對，我看過中醫，他們也說是盜汗，給開了好多藥，喝了有半個月，一點效果都沒有”她雞啄米似地點頭說。

“你這有沒有什麼特殊的偏方，教我一兩招？”

“為什麼中醫就只能用偏方呢？”我說，“我用一個穴位就能輕輕鬆鬆把你的盜汗問題給解決掉。”

她一副半信半疑的樣子。

我將她的手臂抬起來，在她前臂掌側，當尺側腕屈肌腱的橈側緣，腕橫紋上0.5寸的地方揉了幾分鐘，她的臉色就明顯由疑惑轉成了驚喜。

大家可能也奇怪，這是什麼穴啊？

這個呀，就是心經的陰郄穴。

汗為心之液，所以汗液方面的問題，如煩熱、盜汗、自汗等，都屬於心病的症狀。

盜汗主要是由心虛、陰氣虛弱引起的，身體裡有內熱，汗液就會流出，熱邪乘陰虛而導致盜汗。

這時候最重要的就是滋陰、養血。

《鍼灸大成·標幽賦》說：“一瀉陰郄，止盜汗。”《百症賦》裡也這樣記載：“陰郄、後溪，治盜汗之多出。”

也就是說，盜汗了，找陰郄穴準沒錯。

郄是有空缺的意思，既然它是個空缺，那麼身體裡的不舒服也可以由這裡來宣洩，陰郄穴是手少陰心經穴位，並且還是心經裡的郄穴。

俗話說：“陰郄多治血，陽郄多治疼”。也就是說陰經的郄穴多用來治療血液的疾病，而陽經的郄穴則多用來治療疼痛性疾病。

所以陰郄穴有著補陰養血的作用，既然盜汗是由陰虛引起的，那麼揉揉陰郄穴，滋陰養血，盜汗的症狀也就會消除了。

這個穴在手上，手穴都比較小，很難找，所以在大概的位置找痛點就對了。

找到陰郄穴的時候，用大拇指輕輕地揉按，如果這個地方痛點比較深，就揉時間多些，正常情況下兩邊各揉5分鐘左右，手腕上的穴位揉按的時候力度都要適中，不要太大。

飯局結束之前，我告訴這位女士，陰虛最重要的是調理身體，不是一朝一夕之候，所以回去之後，自己要在我按住的部位堅持按摩一段時間。

過了兩週以後，這位飯桌上結識的朋友給我打來電話說，自從揉了陰郄穴以後，第二天汗就減了大半，中間有一天睡前她忘了按摩，竟然又出現盜汗，於是接下來的幾天她都不間斷地按摩陰郄穴，盜汗已經基本被控制，她把方法告訴給要好的朋友，也治好了朋友的盜汗。電話裡她的聲音有掩飾不住的興奮，一個勁兒說：“哪天有時間咱們一起出來吃頓飯，好好向你學習學習！”

原來口口相傳就是這麼來的，一個小小的穴位治好了你的小毛病，你把它傳播出去，再把健康帶給大家，這是多麼美好的事情。

我常想，如果大家都能做到這樣，那麼我們每個人的身體都會健健康康、平平安安的。