正所謂“春夏養陽，秋冬養陰”春天，趁著肝氣升發，是一個養“陽”的重要時間段陽氣有多重要？那首先得看看：有陽氣和沒陽氣到底有撒區別？今天不舉栗子，舉饅頭1號饅頭：剛剛出爐的熱乎乎饅頭，散發著熱氣，香氣，有彈性，好一個陽氣（元氣）滿滿的好饅頭，1.5元一個

2號饅頭：隔夜冷饅頭，硬邦邦的，像塊石頭，牙齒也要咬掉了。。。

所以，有熱氣（陽氣）的饅頭是塊香餑餑沒熱氣（陽氣）的饅頭是塊硬餑餑有陽氣是人，沒陽氣是死人。對人來說，陽氣就像太陽對地球的意義，地球如果沒了太陽的照射，萬物便會停止生長，人如果沒有了陽氣，離早死還遠嗎？

人一身之氣包含陽氣和陰氣兩部分，陽氣是具有溫熱、興奮等特性的部分，陰氣是氣中具有寒涼， 抑制等特性的部分。陽氣主要幫人體做三件大事：第一， 氣化我們嘴裡有唾液，才會不容易口乾，這正是因為腎陽在底下蒸動，膀胱能夠氣化，把水液蒸騰上來，小便能夠排出來也是靠腎陽，如果腎陽不足，膀胱無力氣化，要麼口渴，要麼尿尿出現問題，很多老年人起夜尿尿，就是典型的腎陽不足（只剩小火一把），氣化不利。。。。人體內的基礎物質(氣 、血、津、液 、精)都依賴於陽氣的溫煦 、推動，氣化。二，溫養五臟六腑又可輸布津液心陽可以溫煦血脈、激發心臟的搏動和興奮精神，肺陽可以使肺氣上行，從而撥出體內濁氣、向上轉輸精微以及宣發衛氣 ，脾陽可以促進脾氣的運化及升清作用，從而完成食物的代謝，肝陽參與肝氣疏洩，從而配合肺完成調暢血和津液的執行輸布、腎陽更是“五臟之陽氣，非此不能發”。。。如果陽氣不足，溫煦作用就會減退，產熱過少，就會發生虛寒性病變，表現為畏寒肢冷，精血津液代謝減弱等等等等三，防禦作用陽氣可以抵抗寒冷等陰邪入侵，並能祛除已入侵的陰邪；陽氣不足，感冒咳嗽就會經常光顧，陽氣佈散於肌表，是抵禦外邪的屏障 。陰成形，陽化氣。現在很多疾病像肝硬化腹水、肺氣腫、前列腺肥大 、惡性腫瘤等這些疾病都和陽氣不足脫不了干係。

為什麼現在陽虛的人那麼多呢？陽氣又是如何被損耗的呢？第一穿：現在人要風度不要溫度，還寒風陡峭呢，就露腳踝，露肚臍，露脖子，露後背的。。。這些都是非常容易受寒邪侵襲的，寒為陰邪，最容易傷人體陽氣；第二吃：過量的冷飲，冰優酪乳，涼色拉，水果，這些入口不溫，寒涼的東西吃下去，都會直接損傷你的脾胃陽氣，還有動不動清熱苦寒。。。。。第三住：貪涼啊，過度使用空調，那些頭痛，感冒的空調病，都是寒邪傷陽的表現；第四行：經常淋雨，熬夜，大冬天游泳，夜跑。。這些一點一滴都是損耗陽氣的行為。。。

那麼，問題來了。。。。怎麼補陽呢？第一步，首先你要停止做那些繼續損陽的事，當你停止去損耗它，就相當於在養陽氣，否則，無論你怎麼養陽，都枉然，因為一個勁在耗啊這其中，尤其那些已經陽虛體質的人：1，動不動腹部，膝蓋，雙腳怕風，怕冷2，小便清長，容易腹瀉3，一吃涼的就胃疼4，舌頭顏色很淡的

如果陽虛的人在該養陽的春天裡不供養它，而且還持續不斷地傷陽，熬夜，冷飲。。。。那麼接下來的夏天，秋天，冬天裡，這些陽虛的症狀就會更加嚴重除了不傷陽，還有什麼可以補陽呢？在補之前，你首先要明白一個道理：陰中有陽，陽中有陰，如果不明白這個道理，你多半是在瞎補，很可能會補出虛火（很多媽媽每天堅持給孩子艾灸，結果灸出口腔潰瘍，灸出便祕，灸出口脣破裂）什麼叫「陰中有陽，陽中有陰」？陽氣不可能獨立存在，陰陽永遠是一體的。比如：熱氣騰騰90度的水，你說它屬陰還是屬陽？水是陰的，沒錯但水的溫度，熱氣是陽的啊所以，你能把水和溫度撇開來單獨講陰陽嗎？不可能，陰陽永遠是一體的，永遠是相對的，永遠是有對照物的50度的水，相對於10度的水來說，它是陽的但，放在90度的水面前來看它就是陰的所以，當你要養陽時，你絕對不能忘了養陰，給自己加點火補陽的同時，你一定不能忘了加一點柴（陰），這就是陰陽平衡之道。然後第二步，看你的陽少在哪裡了：如果你經常飯還沒吃二口，就要去跑廁所了；或一吹著冷風，就要拉肚子；再有沾一點涼的東西就胃疼。。。那你多半是脾陽不足的人像這種人就要暖中焦，補脾陽，比如中成藥附子理中丸就可以它的成分是：附子（制），黨蔘，白朮（炒），乾薑，甘草；方子裡附子是補陽祛寒的，再配上乾薑溫中散寒，白朮健脾燥溼，人蔘益氣健脾，甘草補中扶正所以它主治溫中健脾，用於脾胃虛寒，脘腹冷痛，嘔吐洩瀉，手足不溫如果是肺陽不足的呢？比如過敏性鼻炎的人往往是肺陽不足的，這類人可以平時用玉屏風散來顧護衛陽。腎陽不足總是腰以下發涼，起夜次數多的，這類人往往就是腎陽不足，可以選金匱腎氣丸，成分裡既有溫陽的桂枝，附子，還有養陰的地黃，可以溫補腎陽中醫裡補陽的方子很多，但都繞不開「陰中有陽，陽中有陰」這一原則，養陽的同時你須兼顧養陰，左右制衡，不能一支獨大（如果看到這，你已經有點頭暈了，那還是把身體交給醫生來辨證）

最後，總而言之言而總之，春天勸你：1，少做傷陽的事2，早睡早起，多晒太陽3，多心胸開闊，多行善以上排名根據重要性分先後 做不到全部三點，就做前面兩點，這就是對自己最大的補陽