冬季天氣寒冷，陽氣潛藏，寒邪極易入侵人體，寒主收引，主疼痛，最易引起的就是四肢關節疾病，那麼今天就來聊聊，老百姓最常見的老寒腿！

老寒腿，顧名思義，主要原因離不開個“寒”，但也跟“風、溼二邪脫離不了關係”，屬中醫“痺證”範疇。主要症狀是四肢關節疼痛麻木，遇寒更甚，得熱減輕，兼見關節拘攣，變形其中多以膝關節為主。

“老寒腿”的3個誤區

1. 老寒腿，年輕人也易得

平時我們容易被老寒腿這個俗名所誤導，認為這病只有老人易得，但是隨著生活習慣的改變，現在年輕人患病的也不少見。

尤其追求時尚的年輕人，秋冬時節依然露腿，露腳踝，老寒腿自然會主動找上門來。

2. 老寒腿，症狀消失就是痊癒了

大多數人都以為老寒腿在經過治療症狀可以完全消失就是痊癒了。

但老寒腿其實跟環境息息相關，若平時不注意保暖，保護好肢體關節，一旦遇上降溫、受寒、身體年老等情況，就容易復發，次數多了後就易纏綿不愈。

因此，在寒邪為主的冬季，尤其需要注意做好腿部(膝關節最重要)的保暖。

3. 老寒腿，多鍛鍊就好了

這其實是要分情況的。

在老寒腿發作的時候，並不是適合過量運動，只會加重症狀。應該要及時採取措施，及時就醫治療。

平時，我們在注意保暖的同時可以適當運動，以促進區域性的血液迴圈，延緩病情，如散步、打太極、健身氣功等，但絕對不能進行劇烈運動，如下蹲、對抗性比賽等。

另外根據自身的情況，在不同的部位堅持貼敷三九貼，順應時節，可以保暖助陽驅寒邪，對預防老寒腿大有好處。

哪些人易得“老寒腿”？

1. 老年人及關節受傷者

老寒腿之所以有個老字，就是因為這病大多出現在年老體弱的人身上，老年人體虛，正氣不足，易受“風寒溼”邪侵襲，關節損傷者，區域性經絡不通，氣血不暢，日久導致區域性氣血虧虛，也易受“風寒溼邪”侵襲。

2. 肥胖者

肥胖者多為痰溼體質，根據同氣相求的理論，此類人易被“寒溼”或“風溼”侵襲，現代研究也表明骨性關節炎在超重人群中的發病率比正常人群高很多，而且發病年齡容易提前。研究還發現，肥胖病人如果將體重減少5公斤，發病率就會減少50%。

3. 更年期婦女

《黃帝內經》曰：“女子七七，任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通。”

據統計更年期女性老寒腿的發病率比男性高6倍。更年期的婦女，最易氣血不足，陰陽兩虧，更易發病。

老寒腿對日常生活及健康影響還是比較大的，若你屬於老寒腿的高發人群，寒冷天一定要做好保暖工作，若出現四肢麻木疼痛，遇寒加重，一定要及時就醫診治，以免延誤治療影響健康。