三焦，為六腑之一。

與其他五臟五腑不同的是，三焦沒有一個確切的具體器官與之相對應。

位於軀體和臟腑之間的空腔，包含胸腔和腹腔，是一個大腑，具有“孤府”之稱。

1，三焦的劃分

人體的其他臟腑器官均分佈於三焦之中，將軀幹劃分為三部分，如下：

上焦：

指橫膈以上內臟器官，包括心、肺。

上焦如天，上焦如霧，形容上焦心肺敷布氣血，猶如霧露瀰漫之狀，灌溉並溫養全身臟腑組織。

中焦：

指橫膈以下至臍內臟器官，包括脾、胃、肝、膽。

中焦如地，中焦如漚，漚是浸泡的意思，形容中焦脾胃腐熟、運化水谷，進而化生氣血。

下焦：

指臍以下至二陰部位，包括腎、大小腸、膀胱、子宮、卵巢等。

下焦如海、下焦如瀆，是說下焦的主要生理功能為傳導糟粕，排洩二便。

2，三焦的功能作用

三焦具有通行元氣、水谷和水液的功能。

1、通行元氣

三焦通行元氣於全身，是人體之氣升降出入的通道，亦是氣化的場所，故稱三焦有主持諸氣，總司全身氣機和氣化的功能；故稱三焦為元氣之使。

2、執行水谷

三焦為傳化之府，其具有傳化水谷的功能，可將水谷精微變化為營氣，還具有傳化糟粕的作用。

3、執行水液

三焦具有疏通水道、執行水液的作用。

三焦水道的通利與否，不僅影響到水液執行的遲速，而且也必然影響到有關臟腑對水液的輸布與排洩功能。

三焦的功能實際上是五臟六腑全部功能的總體。

三焦不通，老病纏身

三焦理周身之氣，是人體五臟六腑的首領，三焦與人體內分泌系統和微迴圈血管網有密切聯絡。

三焦不通，是各種慢性病根源。

中老年人有多種疾病的主要原因是“病機叢雜，虛實互現，多髒受累”。

究其根本就是“三焦不通”，三焦不通是中老年人常見病、慢性病、久治不愈頑固病的總病根。

上焦不通

就會造成經絡淤堵，氣血凝滯，出現高血壓、高血脂、風溼骨病、頸椎病等。

中焦不通

就會造成腰肌勞損、腰部痠痛、椎間盤突出、女性產後風、老寒腰及老胃腸、便祕等症狀。

下焦不通

肝腎功能受阻，就會造成男性腎虛、前列腺疾病，女性氣虛血虧引起更年期綜合症以及婦科炎症。

三焦上包括了絕大多數的經絡，可謂是統領全身，三焦上有一個地方不通，則整個氣血就紊亂了。

因此，打通三焦，比打通任何一條經絡都重要。

上焦有火、下焦有寒的主要問題，是中焦堵住了。

打通了中焦，上下焦就貫通起來了，氣血也就形成了一個完整的迴路。

這種感覺，就好比說打通了任督二脈。

打通三焦的簡單方法

1，按、拍

打通三焦經最簡單的方法，就是順著三焦經按揉找到疼痛點，然後拍打疼痛點，或者順著三焦經的循經路線來回拍打，不分方向，左右各5-10分鐘。拍完之後再用食指按揉陽池穴按摩三分鐘。

上面4個穴位是三焦經上最容易瘀堵的地方，平時多按揉。

2，推腹

推腹，可以把中焦內的濁氣、濁水都會被代謝掉，肚子也就慢慢變軟並且塌下去了。

中醫高人常說的：“肚子軟如棉，百病都不纏”，就說明中焦通了。

揉腹操作：

早晚各推腹20分鐘，你直上直下或者順逆時針都可以；如果有便祕，最好收尾的動作是順時針方向結束。

3，艾 灸

中焦主要臟器為脾胃肝膽。

要通中焦艾灸腎俞穴、中脘穴、關元穴各30分鐘，陽池穴、太沖穴每次每穴左右各15分鐘。

艾灸1-2天休一天。最好推腹結束後艾灸！

平時一定要少食生冷食物，也不要暴飲暴食。