大家都知道無論是我們吃的食物或是喝的食物，它們當中除了有益於身體健康的物質之外，還有一些身體無法吸收的廢物和毒素；如果身體無法及時把它們排出來，那麼它們就會堆積在體內，被身體重新吸收，這樣就會身體健康造成影響。當你的身體出現這4個現象，可能是體內堆積毒素爆表，還請及時排毒！

●口臭：

日常生活中，相信你的身邊就有人存在有口臭問題；通常這種情況主要是因身體積食、肺部、胃部、脾臟積熱而引起的；這些物質在體內滯留時間過長，就會很容易形成毒素。另外平時如果你經常喜歡食用過於油膩、辛辣刺激性、重口味的食物、又或是有某些口腔疾病問題，那麼都會導致口腔出現異味。對於這類問題，平時一定要做好口腔的衛生工作，調整好飲食；對於口腔疾病，還需積極進行治療才是。

●面色暗沉：

日常生活中，身體健康的人，臉色通常都是紅潤的；而有些朋友的臉色經常都是暗淡的，那麼這不僅是膚色問題，還可能是肺部問題。這是由於肺部是很容易出現毒素堆積的問題，畢竟我們每天所呼吸的空氣當中有粉塵、病毒、細菌等等，它們被吸入到肺部之後，很容易就會損傷肺部健康。

而肺部則管理著我們身體的面板，倘若你的面板白皙潤澤，那麼則表明你的肺部功能還是十分不錯的；而當肺部有毒素存在，那麼毒素就可能會在面部呈現出來，這個時候膚色就會變得暗淡無光澤。對於這類朋友，平時最好去一些空氣比較好的地方，進行深呼吸；平時也可以通過多喝水，多吃一些能夠排毒的蔬菜水果來幫忙。

●便祕：

我們身體當中的廢物和毒素，主要是通過排便的方式來解決。每個人每天都需要排便一次；然而有些朋友的排便並不是很規律，甚至有些人出現了便祕問題，那麼這個時候可能是出現了問題，可能是腸道內的垃圾超標了。畢竟糞便無法被排出來，那麼就會滯留在腸道內，這樣身體就會把有害物質重新吸收，繼而導致腸胃神經出現錯亂，最終引起腸胃不適、口苦、腹脹等問題。對於便祕問題，平時需要多喝水、多進行運動鍛鍊、多吃一些富含有膳食纖維的食物，這樣能夠幫助我們緩解和改善便祕問題，及時把體內的廢物和毒素排出去。

●痤瘡：

有些朋友的臉上總會出現痤瘡問題，而它的形成跟體內毒素堆積過多有著一定的關聯。這是由於當體內毒素無法及時排出去，那麼就會很容易堵塞面板毛孔，面板內的油脂就沒有辦法出去，最後就會形成痤瘡問題。對於這種情況，平時還需多注意勞逸結合，不要抽菸喝酒，多喝水多吃新鮮蔬果。

如果你出現了上面所說的這些情況，那麼就需要警惕可能是體內毒素過多所引起的。這個時候還需要及時調整飲食和生活習慣，比如多喝水多排尿，適當運動鍛鍊排汗，保持良好的睡眠等等。