呼吸，是一吸接著一呼，一呼接著一吸。總體講，吸多少=呼多少。只想吸氣的人，也不過多吸一點，很快不得已而“喪氣”了。

想多吸氣，就得多呼氣。

生活也是這樣。天下熙熙皆為利來，天下攘攘皆為利往。世人愛“動”，老想著做事。其實，工作跟休息，類似吸氣與呼氣。工作，就是“吸氣”，有所作為；休息，就是“呼氣”，積蓄精力。要想有所作為，就得休息好。休息越好，能量越大。

要讓彈簧發揮作用，得壓也得鬆。一直壓著，會讓他逐漸失去彈性。現代人就是把自己壓得太緊了，工作多而休息少，不斷消耗身體；壓而不鬆，生命漸漸失去彈性。

大家都在透支自己，互相打亢奮劑，這跟吸du沒什麼區別！

結果是什麼呢？

一、物極必反，這種亢奮之後，也普遍讓人“喪”。這就是“喪”文化的原因。

二、心靈空虛，精神疲憊，惡性迴圈。

三、早熟，早衰。

“陽”，就是有為，工作，享樂。

“陽”的哲學太盛行了，於是到處高溫，燥熱不看，這樣的火焰燒到原本寧靜的夜晚。這就是失眠流行的原因。

普遍的熬夜，容易歸咎於網路。其實網路只是工具（類似的是，網癮不能歸咎遊戲，是現實工作學習太枯燥、壓力太大）。得歸咎於，“陽”火太盛。

“心”主陽，所以現代，“心”的問題會增多（中醫的心不等於西醫的心）。所以人一些心理問題會增多！

說睡眠吧。

天亮起床，活動做事，激發陽氣；晚上放鬆，休息睡覺，培養陰氣。

所以晚上如果想早睡，先“降降火”，讓自己輕鬆安閒。

吃飯，是後天之氣的保證。沒“氣”，人還怎麼活！

氣不是空氣氧氣，是一種“精微物質”，氣、血、精是相通的。人有先天之氣和後天之氣。先天之氣是本錢，後天之氣是自己運營。先天之氣決定壽命（百歲甚至更長），後天之氣沒運營好，就會早衰，早死。

其實大家，想想，何必透支壽命，換那點錢呢？人能活一百年，但是太能作死。早點為自己做打算吧。工作學習是暫時的，身體精神是自己一輩子要用的，現在透支，逼迫自己學習工作，放縱自己滿足慾望，身體搞壞了，下輩子還能幸福嗎？

不僅身體，精神也要保護好。人太能作死，太能折磨自己。

早餐最重要，沒有食物補充，就會消耗先天之氣……長期消耗，人就病了。

世態炎炎之時，清涼是一種幸福，安寧是一種救贖。

所以可以理解，為什麼這麼多隱士。他們也是避開世俗的炎熱，去安寧靜謐處避暑。

佛教是一種清涼，老莊也是一種清涼。

孔子也想過清涼，去夏威夷度假（乘桴浮於海），但他一生奮鬥，堪稱勞模，而且很愛護自己的身體，有條件就儘量吃好喝好，菜做的色香味俱全，肉切地整整齊齊漂漂亮亮（論語）。雖然一生顛沛，挫折不斷，但是能保持極為健康的身心！我不把他看做聖人，把他看做一個極為讓人尊敬老師，嚴格寬厚的兄長，一個真誠勇敢的朋友，一個溫潤謙讓的君子。

孔子出生在一個單身家庭，是一個黑戶口，所以他說自己年輕時候地位低，做很多底層的事。想到孔子的母親，撫養好中國最偉大的教育家，是怎樣的偉大呢？

但哪個母親又不一樣偉大呢？

你的閱讀、欣賞才代表著創作的完成。

那麼，閱讀，也是一種創作。

將優秀的有趣的作品從無聊的作品中審判、劃分開；

鼓勵作者發表有趣作品，

也鼓勵自己——走向優秀，變得有趣

這個贊，是給你自己的！

因為，這也是你的創作。

別忘了關注哦

你閱讀的樣子很美~