糖尿病一旦發作，其危害性是很大的，會嚴重影響人體健康，導致生活規律被打破，更會誘發其他嚴重的併發症，患者如果能夠根據糖尿病前兆及時發現病情，做好有效的防治措施，即能避免病情惡化，減輕治療難度，防止造成更嚴重的身體危害。因此了解這些糖尿病前期訊號很有必要。

1、更容易困頓，特別容易出現飯後困症狀

偶爾一次不必擔心，但如果經常這樣，則可能是身體報警，表明你的飲食結構有缺陷，如飲食中精製麵粉、含糖飲料和甜食等簡單碳水化合物比重太大。長期吃下去易得糖尿病。專家建議：多攝入複雜碳水化合物，如燕麥、玉米、糙米等全穀食物，各種蔬菜、水果(而非果汁)等。這些食物消化時間長，不會導致飯後血糖猛升。

2、垃圾食品上癮

三天不吃爆米花、薯片就難受，表明你已經上癮了。這些食物含大量糖、鹽和脂肪，口感好，但也容易激起大腦獎賞機制，讓人吃了還想吃。利亞敦博士表示，此類食物進入體內消化速度快，容易導致血糖紊亂。長期食用會增加糖尿病風險。專家建議：找出愛吃這些食物的原因，如果是壓力大或寂寞無聊等，可以改成找人聊天、運動等活動。如果是餓了，不妨來把堅果，喝杯優酪乳，吃根香蕉、黃瓜等取代這些垃圾食品。

3、體重快速增長

九成糖尿病前期患者都有體重超標。特別是單純減少熱量攝入後，體重依然不減，更應提高警惕。專家建議：體重減輕5%～7%，可預防或推遲60%的糖尿病。生活方式變化(特別是增加運動量)與藥物治療相結合，是減重防糖的關鍵。

4、身材變形，出現蘋果身材

與梨型身材人群相比，蘋果型身材(腰部更粗)人群內臟脂肪更多，胰島素抵抗和糖尿病前期危險更大。此外，腹部脂肪會增加高血壓、心臟病、腦卒中等危險，這些都是糖尿病的風險因素。男性和女性的腰圍最好別超過90釐米和85釐米。專家建議：控制飲食、定期鍛鍊、三餐定時和睡眠充足是保持正常身材的關鍵。每週至少運動5天，每天最好進行30分鐘快走。

5、血壓偏高

有研究顯示，高血壓患病6年後約有40%的人患上糖尿病。專家建議：少吃鹹菜、加工及醃製食品，通過改善飲食結構和增加運動量，必要時服降壓藥，把血壓維持在正常水平，減輕動脈硬化。

糖尿病早期病情相對較輕，治療難度也相對較低，一定要根據這些糖尿病病症訊號及時發現病情，做好早期糖尿病的治療。因此可以通過改變飲食習慣、生活作息習慣、運動習慣，在醫生指導下服用降血糖藥物等辦法來促進身體健康，控制血糖，治療早期糖尿病。

6、 受到創傷的地方，傷口的癒合速度大大低於從前。

7、人體血脂突然出現不明原因的增高。感覺神經出現一些異常情況，如不明原因的疼痛、麻痺等症狀。

8、糖尿病形成的過程中，每個人身體都會出現些異常情況。例如，手腳麻木、手足發涼，全身發抖，有時還出冷汗。

9、耳道經常發炎，或是耳垢突然增加。尿液檢查中，曾查出尿中含有糖分。

10、血糖檢查中，曾查出血糖水平稍微偏高。

11、偶爾出現不明原因的噁心、嘔吐，乃至昏迷症狀。

12、尿道、膽道、肺部、面板等部經常出現反覆感染症狀。

13、受女性特有的生理特點影響，女性糖尿病患者會在早期出現一些有別於男性的症狀： 陰部瘙癢，這是尿糖刺激局都。出現白色念珠菌等真菌性用道失並伴以白帶分泌。

14、在妊娠期，胎盤會分泌出一種減弱胰島素作用的激素，這種激素有可能會引發糖尿病。在大多數情況下，這種糖尿病只是暫時性的，生產之後會自然恢復，不過也存在康復數年之後再患糖尿病的可能性。

15、有食慾正常而體重明顯下降，卻找不到原因，婦女分娩巨大嬰兒，年齡超過50歲，肢體潰瘍經久不愈等情形者，也應及時到醫院進行檢查，以確定自己是否患有糖尿病。

糖尿病發病前的症狀是多種多樣的：它可能有典型的症狀，也可能毫無徵兆，或者因糖尿病併發症而出現的症狀。有相當部分患者是在體檢時或者發生並發展時才被發現。大家可以參考上面的表現人時去醫院進行全面診治。當身體出現這些訊號，要預防糖尿病了，及時醫診。