陽氣能溫煦臟腑百骸，抵禦外邪，益壽延年。一旦“陽氣不足”，會導致一系列“陽虛症狀”，如頭暈、怕冷、小便多、腹瀉、下肢浮腫等。

說到補充陽氣，很多人都知道要常晒太陽，吃些補陽食物，但少有人知道人體本身就有7個“生陽點”，啟用這7個“生陽點”，就如給人體加油，能源源不斷地產生陽氣！

1

百會生“頭陽”

人的頭陽虧虛時，表現有頭痛、眩暈、精神不振、多夢易醒等症狀。按揉百會能產生陽氣、醒頭目。

百會穴位於頭頂正中，為督脈要穴，刺激此穴，能打通陽經，充盈腦中陽氣。

2

中府穴生“肺陽”

肺陽不足常表現為呼吸不暢，胸悶氣短，咯痰清稀，易感冒等症狀。治療應振奮肺中陽氣，可灸中府穴。

中府穴（兩手叉腰，找到鎖骨外側端下緣的三角窩中心，然後垂直向下一肋骨即是）為肺經首穴。灸此穴能有效補充肺中陽氣。

3

神門穴生“心陽”

心陽不足常表現為心悸怔仲，咳喘心悶，形寒肢冷，失眠多夢，伴有納呆少食，中下肢水腫等症狀。治療應振奮心陽，可灸神門穴。

神門穴位於腕橫紋尺側端，尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。灸此穴能交會心肌氣血，振奮心臟的陽氣。

4

中脘穴生“胃陽”

胃陽不足表現為胃脘冷痛，時發時止，喜溫喜按，伴有泛吐清水，或不消化食物、食少脘痞、口淡不渴等症狀。治療應你堤圍費任玥玩妥溫胃補陽，可灸中脘穴。

中脘穴位於肚臍與胸骨連線下端的中點，灸此穴能補充胃中陽氣，促進胃動力，改善消化功能。

5

足三裡穴生“脾陽”

脾陽不足常表現為面色萎黃、頭暈、脣淡、食少、不消化、腹瀉、四肢不溫、倦怠等症狀。治療應溫補脾陽，可灸足三裡穴。

足三裡穴在小腿外側，外膝眼下3寸（四橫指），灸足三裡穴可溫補脾陽，增強體力，延年益壽。

6

湧泉穴生“腎陽”

腎陽虧虛表現為腰膝痠軟，畏寒肢冷，尤以下肢為甚，伴有五更瀉、浮腫、尿急、夜尿頻多等症狀。治療應補腎溫陽，可灸湧泉穴。

湧泉穴位於腳底心，第二、三腳趾的趾縫紋頭端與腳底連線的前三分之一的凹陷處。灸此穴，能激發腎經氣血，補充腎中陽氣。

7

至陽穴生“背陽”

人背部陽氣不足時，常有背部涼風感，肌肉僵硬等症狀。灸至陽穴可增強背部陽氣。

至陽穴位於背部中央，肩胛骨連線的中點，灸至陽穴有振奮陽氣，疏通經絡的功效。