判斷食物五性

在日常生活當中不少朋友們：會出現這樣的症狀，吃完火鍋就會上火，吃完冰棒就會拉肚子，那是由於我們對自己身體的體質不夠了解，其次就是對應體質的食物，我們沒有選對！

那麼在中醫養生當中呢，我們把食物分為：溫、熱、寒、涼、平和這5性：

那麼我們如果體質是比較寒涼的，我們建議選擇溫熱食物，如果體質是比較熱的，我們建議選擇寒涼的食物，那麼身體無論是熱還是寒，我們都可以選擇平和的這個食物

那麼我們如何去辨別食物的性質呢？我們可以透過以下幾個方法：

第1個食物的味道，甜的，或者是辛辣的食物呢？多為溫熱食物，苦的或者是酸的，多為寒涼的食物！

第2個生長環境，生長在水裡的食物呢，多為寒涼的食物！生長在陸地的多為溫熱的食物！

第3個地域環境，如果生長在高山或者是朝陽的食物呢，多為溫熱的食物，生長在背陰的食物呢，多為寒涼的食物

第4個生長的季節，生長在這個冬季，或者是夏季的食物呢，多為寒涼的食物，因為冬季溫度比較低，夏季雨水比較多，家人們學到了嗎？

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