吃喝拉撒，是每個人一天中所面對的，正常情況下，這沒有什麼不妥的，而且排便也是個舒暢的過程。把體內一些沒用的糟粕排出去，讓身體更輕鬆，這本來是一件好事，可是，偏偏在這一環節上，容易出問題。

很多人，尤其是婦女或者是一些稍微上了年紀的人，在排便時卻忍受著無法訴說的“痛苦”，那就是大便不正常。糞便前硬後軟，排出時也異常的困難。正常的糞便應該是深黃色的固體，軟硬程度應該是前後一致的，排出時也比較順暢，不應該有什麼不適的感覺。

那麼為什麼會出現“大便先硬後軟”這種情況呢？

大便前硬後軟，有很多種情況都會導致，一般情況下主要有以下幾個原因：

1、一種就是平時有大便祕結的狀況，也就是我們所說的乾燥。大便幹、硬、沒有水分，排便時費力，甚至有些時候會對肛門造成損害，所以這類人群在排便時，可能會伴隨著血液流出，不和糞便混合的血，它是屬於肛裂。

如果您經常這樣，可以通過飲食來調理一下，平時多喝水，多吃些香蕉，對緩解大便祕結是有一定幫助的。

2、另外一個原因，有可能是腸道蠕動出了問題。胃腸功能出現紊亂所導致的，由於胃腸功能的不正常，導致胃腸在吸收水分時出現異常，所以就會出現有時幹、有時稀的情況發生。同時，脾虛也可以引起大便先幹後稀或前硬後軟的症狀，日常生活中，多吃些清淡食物和注意飲食的衛生。

3、除了上邊提到的2個原因外，導致大便前硬後軟，跟平時的飲食也有很大的關係，如果你經常吃一些辛辣或者是刺激性強的食物，以及過於油膩，再加之日常不喜歡飲水，攝入的水分不足等，都會增加了胃腸的負擔，從而導致形成糞便的速度減慢，造成大便的不正常。

下面，我們再從中醫理論的角度，分別說一下“硬（幹）”和“軟（稀）”的問題

中醫上認為，人體溼氣增多也會出現糞便異常，包括前硬後軟的情況，俗話說：十人九溼，尤其是女性朋友，日常中不要吃太多的涼食，同時，現在乍暖還寒，注意保暖，不要讓寒氣入侵身體。這些都會導致體內寒氣加重，傷及脾臟，使體內運化能力下降，導致身體中的溼氣加重。

溼氣加重，使得便中的水分增多，會導致大便過於軟或者是稀，不成形，有些軟膩膩的，還有一部分跟水一樣，非常稀。

那麼，導致大便的“硬（幹）”又是怎麼一回事呢？問題是相對的，如果大便過於乾硬，那就是身體中火氣旺盛的表現了，不僅是大便乾燥，同時也會出現口乾舌燥的感覺。這類人，相對於大便溏稀的人來說，排便會更困難、更“遭罪”。

總之，改變大便的“先幹後稀”症狀，該注意什麼，自己別再忽略了首先要養成良好的生活習慣，每天排一次便，無論是否想如廁，到了時間就去蹲一會。再有就是多飲水，等到你感覺渴了再喝水，那就已經晚了。最後就是多吃新鮮蔬菜和水果，保持體內維生素的充足，同時也要多吃一些粗糧，多運動。長期的坐著或者缺乏運動，影響腸胃蠕動，也會造成大便的不正常。

溫馨寄語：

大便出現前硬後軟的情況，也是身體在提醒你，健康出現問題了，需要進行及早地處理了，如果你放任不管，當心便祕、痔瘡的出現。及時的養護腸胃，調理脾臟，提高身體的代謝力，這樣才會健康常伴。