琴文化在中國有著上千年的悠久力史，因常與瑟起奏而以琴瑟並稱，所謂瑟瑟之音，就是泛指音樂。而美妙、動聽、健康、感人的音樂，對養生大有益處。

首先，這類音樂可以調五臟，理氣血.音樂通過五音的聲波能量，使人體的肌肉、神經放鬆。

其次，這類音樂可以抒情感，養心神。音樂作為沒有國界的特殊語言，能通過其旋律的起伏和節奏的強弱調節人的情志，使人們自由地宣洩情緒，表達懇望，情感的適當抒發，可令人消愁解悶，排解抑鬱，從而精神振作，有益健康。

最後，這類音樂可以調經絡，健身體。吹、拉、彈、撥各種樂器時，手的各個部分都在運動，從而令各系統有效調節。研究表明，輕鬆、歡快的音樂能促使人體分泌一此有益幹健康的激素，所以對欣賞音樂的人來說，同樣可以強身健體。