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51歲劉大媽溼氣重,心肝火旺導致失眠,夜夜難眠,要睡兩三個鍾才睡著,多夢易醒,入睡困難,心腎不交,伴有腰膝痠軟,膝蓋怕涼,胃寒。

中醫認為,失眠與五臟相關,心肝最為密切,常可夾雜多種邪氣

遵循古訓,加以總結髮掘,從五臟分而論治失眠,根據多年經驗,認識到肝與失眠關係最密切,從清肝,疏肝,調肝,養肝等方面辨證治療失眠。

現代將失眠病位主要定在心,與肝、脾、腎關係密切,在其辨證分型上,中醫內科現將其分為肝火擾心證、痰火擾心證、心脾兩虛證、心腎不交證、心膽氣虛證五大證型。東主任認為失眠的臟腑變化雖可涉及多髒,但核心在心與肝兩髒,心為五臟之主,心主神,心主血,肝藏血攝魂,主氣之疏洩,氣血充足調和則夜寐安。

除多臟腑與失眠相關外,失眠又常常夾雜痰、火、血瘀《景嶽全書·不寐》雲"痰火擾心,心神不寧,思慮過傷,火熾痰鬱而致不眠者多見"《醫林改錯》中指出"不寐一證乃氣血凝滯"等等各家之言,進一步認識到失眠與五臟、邪氣的密切聯絡。

疏肝重在調陽,使陽入於陰

《血證論》講"血不養肝血養其魂,則夢遺不寐"肝臟具有藏血的特性又有疏洩的功能,故肝臟被稱為體陰而用陽,若情志所傷,最易使肝失條達,肝氣鬱結不舒,化火擾心,若肝血不足,則肝陽上擾腦竅,魂不入於肝,產生不寐。東主任在不寐與肝、氣、魂的病機認識基礎上,提出疏肝理氣之法。

東紅主任醫師認為實證失眠,五臟應多從肝論治,病機以氣鬱為主,常兼雜痰、溼、火導致不寐最常見的複合致病因素,當以疏肝解鬱為本,合以祛痰、除溼、清火立法遣方,吾師每用自擬疏肝養血方合溫膽湯、半夏白朮天麻東加減用藥,效果堪奇。

養血重在養心陰,使心神能安

《景嶽全書》雲:"寐本乎陰,神其主也,神安則寐,神不安則不寐。"心主神明,為五臟之大主。心藏神,心主血脈,血可化神,血為神的物質基礎,若心血不足,則神不足,同時心血屬於陰,血虛即陰虛,陰虛生妄火,火動反過來又會擾神,導致不寐,東主任基於心、血、神三者的關係認識,提出養心和血的治療。

肝火旺盛失眠怎麼辦?1純天然植物泡水喝,疏肝養血,沾枕就睡到天亮

這裡說的天然食物是指芝寧多糖,藥用赤芝的提取物,富含多糖、腺苷、三萜、微量元素等等活性因子,安五臟潤六腑,養心安神,陰陽交合,增強大腦活力,修復受損神經元,增強大腦控制協調能力,從而改善睡眠品質。

另外,芝寧多糖多種活性因子能夠刺激松果體分泌褪黑素,增強身體體質,補血益氣,疏肝理氣,適合失眠患者長期食用。

肝火旺平時要注意做好以下兩點:

1、要保持心態平和

大家都知道心情不好,很容易傷到肝臟,因此情緒過於激烈或者過於緊張,起伏過大,很容易導致肝火過旺。所以,如果肝火旺一定要調整好自己的心態,用平和的心去看待人生,儘量讓自己保持愉悅,這樣才有利於緩解肝火過旺的症狀。

2、要注意飲食均衡

油膩的食物或者一些辛辣有刺激性的食物,很容易導致上火的情況出現。所以肝火過旺,一定要改變自己的飲食結構,不要再繼續食用過於刺激或者油膩的食物。應該要科學比例進行飲食搭配,遵循營養的金字塔。

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