中醫認為，正常的出汗，可以調節體溫，排除體內的廢物，調節人體陰陽的平衡。

當人體陰陽失衡、臟腑功能失調時則會出現異常的出汗，所以，中醫常常根據出汗的時間、部位、多少和特點來判斷身體的狀況。

出汗是人體的一種自然現象：

外界溫度太高時會全身出汗；

精神緊張或痛覺刺激時會手心、腳心出汗；

吃了某些剌激性食物時會臉上冒汗。

不過，除了這三類情況，其他不該出汗的時候有汗或出汗過多，都屬於異常出汗，應該引起重視。

中醫認為，正常的出汗，可以調節體溫，排除體內的廢物，調節人體陰陽的平衡。而當人體陰陽失衡、臟腑功能失調時，則會出現異常的出汗。

根據出汗的時間、部位、多少和特點可以判斷身體的健康狀況。

首先要排除是否是疾病所致

糖尿病、甲元、高血壓、充血性心衰、偏癱脊柱外傷、腫瘤、結核等都會導致異常出汗，並伴隨明顯的相應症狀。這種情況下，必須及時控制病情，而後多汗情況就能解決。

當然，更多的情況是沒有明顯疾病症狀的異常出汗，概括起來有以下幾種：

按出汗時間分：

1、白天出汗過多：無論冬夏，在白天不活動或輕微活動的情況下，常汗出不止。

這些人常有身體虛弱、說話語聲較低、食慾差、易感冒等特點，中醫認為是氣虛的表現。

此類人在飲食上可選擇山藥、豆漿、牛羊肉等，也可用黨蔘或黃武燉雞或腔骨，以補益機體，緩解氣虛。還可通過動作舒緩、動靜結合的運動增強體質，如練習太極拳、八段錦等。

2、晚上出汗：睡著出汗，醒來汗止，中醫稱為“盜汗”

這些人常有手腳心熱、心煩、面部發紅發熱、口咽乾燥等特點，中醫認為是陰虛表現。

這類人飲食上可選擇百合、雪梨等滋陰之品，少吃羊肉、洋蔥、蔥、姜、蒜等熱性食物，也可用沙蔘、麥冬、五味子或西洋參等泡茶飲用。

按出汗部位分：

1、頭汗過多

若暴飲暴食後出現頭面部多汗，同時覺得上腹脹滿、口渴、不想吃飯，多為積食，可通過減少進含量、吃清淡飲食緩解，也可吃點消化藥；

若伴隨肢體沉重無力、胃脹不適、想嘔吐、身體發熱、舌苔厚而黃膩，是脾胃有溼熱的表現，應注意飲食清淡。孩子睡眠時出現輕微頭汗屬正常現象；

若伴有睡眠不實、煩躁不安、易驚嚇、頭髮稀少等表現，妥及時診治。此外，老人和產後身體虛弱的女性，也會有頭汗過多的情況，多屬於氣虛。

2、手足心多汗

如果手足心多汗伴有手腳心熱、口咽乾燥等，多屬於陰虛有熱；

若手足心多汗伴隨腹部脹滿疼痛，大俊不遠，多屬於腸道內有積糞的熱證，可服用通便藥；

若有手足心多汗伴隨口乾、牙銀月中痛等，多屬於胃熱，可服用清胃熱的中藥，如牛黃清胃九、清胃黃連九等。

3、心窩、胸口多汗

多見於一些腦力工作者，這些人常伴有精神倦怠、食慾不振、睡眠差、多夢的表現，屬於思慮過度，導致心脾虛，可通過適當的運動，如慢跑、太極拳、八段錦等，緩解壓力，調節心身。

按出汗氣味分：

正常的汗沒有明顯的腥臭味，如果汗味腥臭，多與熱證或溼熱證有關，屬肝熱，這種情況可通過清淡飲食，或用中藥菊花、茵陳等泡水飲用；若腥臭味明顯，應找醫生診治。

此外，若在夏季悶熱的環境中，出現大量出汗、口渴、頭昏、胸悶、噁心、心慌、四月支無力、耳鳴、注意力不集中、體溫升高的情況，一般屬於中暑先兆，應及時轉移到陰涼通風的地方，補充一些淡鹽水，短時間內可恢復正常，症狀不能恢復或嚴重者，妥及時就醫。

除上述情況，還有一些出汗表現，如汗液顏色的改變，有黃汗、紅汗、黑汗等，這種情況需由醫生綜合判斷後診治。如重病的病人突然大汗淋漓、四肢厥冷、呼吸微弱或大汗、呼吸急促等，則預示著病情的凶險。

最後提醒大家，異常出汗的情況嚴重或伴隨其他嚴重表現的話，且不可大意，一定要及時就醫，在專業醫師指導下及時調理，才能更快的恢復健康。