水果一直都是人們最喜愛的食物之一，多吃水果不但面板好，而且有利於身體健康。所以在氣溫回暖的春季應該多吃水果。那麼開春之後應該吃什麼水果呢？下面，小戀就給大家推薦5種適合開春吃的水果！

長果桑

說起桑葚，大家應該都不會陌生，很多農村的朋友應該都見過，我小時候就經常自已摘著吃呢。那麼大家有沒有見過比桑葚長好幾倍的長果桑呢？其實，長果桑是桑葚的另一個品種，是一種很有特色的水果。

長果桑原產於臺灣，在中國南方多地都有種植，長果桑不僅味道甜美，而且營養也十分豐富，有充足胡蘿蔔素及維生素等稀有成分，能夠直接食用，也可加工成果醬、蜜餞等健康食品，具有美容養顏的作用，女性朋友可以多吃。

芒果

據研究顯示，芒果中維生素A的含量高達3.8%，比杏子還要多出1倍。還有就是芒果維生素C的含量也超過了橘子、草莓等水果，所以多吃一些芒果還可以增強人體的抵抗力。此外，芒果葉的提取物還具有抑制流感病毒的作用。

那麼，芒果的品種那麼多，我們該吃什麼芒果呢？其實春天吃青皮芒果最好！不僅個頭大，肉多鮮嫩，且營養豐富。青皮芒果被譽為情人果，是集色、香、味和營養為一身的果中佳品，它富含豐富的維生素，以及蛋白質、鈣、鐵、磷等營養元素。青皮芒果存放時間長，如果想加快它的催熟，可以與蘋果放在一起，兩天後就可以吃。

獼猴桃

獼猴桃可以說是一種“歷史悠久”的水果，早在先秦時期就有出現；另外在中國唐代《本草拾遺》中也有比較明確的記載；獼猴桃當中的維生素C的含量可以達到62毫克每百克；舉一個例子，一個90克重的獼猴桃就可以滿足人體每日維生素C需求的一半，正因為如此，大家才把它稱之為“維C之王”。

人體適當補充維生素C，有助於美白、祛斑、清除自由基、增強身體的抵抗力；為身體保駕護航。所以說，常吃獼猴桃對於身體可以起到很不錯的作用。

奶油蘋果

在山東煙臺的農村，有一種被當地人稱作“白果兒”的蘋果，這種蘋果不僅樣子和普通的蘋果不同，而且一口咬下去，還有淡淡的奶油香氣！這種蘋果的生長期超長，其甜度也要比普通紅富士高3度左右。

據測定，奶油蘋果的蛋白含量遠勝其他品種。還含有微量元素鋅、鈣、磷、鐵、鉀及維生素Ｂ1、維生素Ｂ2、維生素Ｃ和胡蘿蔔素等，所含的營養既全面又易被人體消化吸收，如果你長期生活中在空氣汙染的環境中，多吃奶油蘋果可改善呼吸系統和肺功能，保護肺部免受汙染和煙塵的影響。

米易枇杷

枇杷是一種口感很好的水果，而且它的果肉十分的細嫩，看著十分的誘人，適量的食用枇杷對人們的身體有很多好處。首先其含有的苦杏仁甙使它具有潤肺止咳的功效，可幫助緩解咳嗽滋潤肺部；還有著美容養顏的好處，此外，含有的維生素E能使面板變得更好；也有增強免疫和有利消化的作用，可使人強身健體。