在很多牙膏廣告上都會聽見牙釉質這個詞，人們對它是非常的熟悉，但是牙釉質是什麼很多人就搞不清楚了。牙釉質是牙齒最外面的一層乳白色半透明的物質，它能夠保護牙本質和牙髓組織，是牙齒的保護傘。如果牙釉質受到了損害，牙本質也會逐漸的受傷，就容易誘發口腔疾病。如何保護牙釉質呢？接下來讓我們一起來了解一下。

1、吃完東西一定要用水漱口

牙釉質最怕酸性的環境，因為酸可以讓牙釉質脫鈣，讓牙釉質變得更加的脆弱，也就更容易受到損傷。所以當人們要吃一些酸性的食物的時候，比方說檸檬、酸的葡萄、醋、優酪乳等等，在吃下這些食物的時候，要及時地用溫水漱口，改變口腔的酸性環境，避免使牙釉質受到損傷。如果牙釉質本身已經受到了損傷，要儘可能地避免吃酸性的食物。

2、刷牙的時候不要過於用力

在刷牙的時候，很多人為了能夠讓牙刷得更加乾淨，都會使很大的力氣去刷牙。這些人發現他們刷牙的時候，牙刷上的泡沫會出現血絲，變成紅色，其實這樣就已經傷害到了牙齦。除了會損傷牙齦之外，它還會讓牙釉質受到了損壞，使牙齦過敏，還會增加得齲齒的可能。所以刷牙的時候一定不要過於用力，但是也不能一點力氣都不要用，掌握好平衡就好。另外在刷牙的時候要選擇比較軟的刷毛，用硬毛牙刷刷牙容易損傷牙釉質。

3、不要把牙齒當工具

牙釉質雖然是人體最為堅硬的組織，但是他也是比較脆弱的，很多人都用牙齒當工具來使用，像是打不開一些包裝，或者開不了酒瓶的時候都會用牙去咬。這樣雖然很是方便也比較有效，但是這樣會損傷牙釉質，尤其是用牙齒去開啤酒瓶的時候，啤酒蓋比較堅硬，就會讓牙釉質受到損傷，甚至還會讓牙釉質出現崩裂的情況。所以牙齒就應該有牙齒的作用，像是一些把牙齒當工具的行為，完全可以藉助其他的工具來達到同樣的效果。

4、牙膏應該選擇保護牙釉質的

很多牙膏都有保護牙釉質的作用和成分，希望大家在選擇的時候能夠有所著重。但是也不應該過度的迷信牙膏對於牙釉質的保護功效，還是應該從日常的生活中小事裡注意一些細節，這些細節才是保護牙釉質不受到損傷的重點。

牙釉質是牙齒的保護傘，希望大家都能保護好牙釉質，這樣才能夠使牙齒變得更加的健康。改變一些生活中能夠損傷到牙釉質的壞習慣，保護牙齒健康。