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科普小知識導讀:容易引發中暑的行為 中暑真的會死人 中暑是夏季常見的一種症狀,在高溫並高溼的環境中更容易發生,輕者可能有頭暈、無力、嘔吐等表現,重者可發生熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭、熱休克等,如果發現或者處置不及時,可...

中暑是夏季常見的一種症狀,在高溫並高溼的環境中更容易發生,輕者可能有頭暈、無力、嘔吐等表現,重者可發生熱痙攣、熱暈厥、熱衰竭、熱休克等,如果發現或者處置不及時,可能導致嚴重的不良後果。因此,對中暑決不能掉以輕心。下面跟隨hao123m科普小知識了解一下吧!

容易引發中暑的行為

1、坐在木頭上。夏天是一個溫度很高的季節,同時雨水量也十分豐沛,夏天室外的木質椅子經過高溫的晾晒再澆過雨水,就會散發出溼熱之氣,久坐容易中暑。

2、夜晚在戶外露宿,夏季十分炎熱,人的汗液大量分泌,如果在戶外露宿,就會受到晚風的侵襲,一冷一熱交替作用,容易導致頭痛、中暑。

3、吃冰涼的食物,夏天氣溫高,很多人都喜歡吃冰凍的食物解暑,其實這種行為很可能導致中暑。因為人體內溫度本來就高,夏季難以散發,如果突然吃冰凍的食物會導致機體受到刺激,胃腸也發生痙攣。

4、忽略午睡,午睡的作用是非常大的,它能使身體的到休息,炎熱的夏天進行午睡也是令身體降溫的方式之一。如果不進行午睡,體內能量消耗得不到補充,再加上夏季高溫,人會變得異常疲憊,容易暈厥。

5、風扇直吹,雖然夏天體溫較高,如果一直對著電風扇或空調直吹,會使汗液無法分泌,或者導致受寒,更容易發生中暑。

6、大量飲水,有的人在夏天運動之後喜歡喝下大量水,覺得可以解渴、補充水分。這種做法有一定的危險性,可能會導致中暑、心慌、氣促,所以應該少量多次地喝水。

7、室內外溫差大,很多人喜歡在炎熱的夏天呆在室內,將空調溫度開得很低,殊不知在這樣的室內呆久了,一旦出到室外,就非常容易中暑。這是因為機體無法及時自我調節,無法適應過大的溫差。

中暑為什麼會死人?

中暑死人是由於高溫引起身體機能失常,從而使人身中樞功能發生障礙,最終導致多個器官功能衰竭而引發死亡。正常人體體溫波動範圍很窄,構成人體的細胞只有在37度左右才能存活和發揮正常的生理功能。高溫持續42度以上不退時,就會出現蛋白變性、功能失活,甚至出現細胞壞死。

比如神經細胞功能障礙或死亡,就會引發腦水腫,顱內壓增高,腦卒中等,導致人出現意識障礙甚至昏迷直至死亡;心肌細胞也會出現功能障礙或死亡,導致心功能衰竭,迴圈功能衰竭,既不能保證器官組織的血液供應,也降低了通過促進血液流動來散熱的功能,體內熱量更難以散發。疾病累及到肝臟,會出現轉氨酶升高、黃疸,直至肝功能衰竭;累及腎臟,加上血液容量降低、迴圈衰竭,可出現急性腎功能衰竭;累及肌肉,加上意識障礙導致的固定部位的肌肉受壓損害,會出現肌肉壞死(橫紋肌溶解綜合徵),隨後也會導致腎功能損害和電解質紊亂、酸中毒等等。

這一切都是因為散熱障礙,超出人體體溫調節範圍,才會導致一系列嚴重的後果。上述的各種臟器功能衰竭,以及電解質異常、酸中毒等,彼此相互影響,惡性迴圈,完全可能將生命置於危險的邊緣。因此,中暑治療的核心原則就是快速降溫。

中暑了怎麼辦?

高溫高溼的環境下容易中暑,在此條件下進行高強度運動、比賽、勞動也容易發生中暑。老年人、孩童、體弱者沒有高強度活動也容易中暑。三伏天某些產婦長衣長袖捂被子,也容易中暑。

發生中暑,應迅速脫離高溫、高溼、日晒環境,至陰涼處、通風處靜臥,避免高強度運動和重體力勞動,有條件的要將病人置於空調環境,爭取去掉衣物以幫助散熱。神志清楚者及時補充含鹽清涼飲料,如淡鹽水、冷西瓜水、綠豆湯等,輕者經以上處理即可恢復,重者需要至醫院診治。

中暑高熱者要迅速降低核心體溫(測量肛溫或耳溫),爭取在半小時左右將核心溫度降至39度以下,同時注意生命體徵、神志變化及各臟器功能狀況,早期發現並處置併發症。醫生會抽血檢查多種生理指標,以及進行頭顱CT等影像學檢查,其目的就是早期發現、早期干預、早期遏制臟器功能障礙的進一步發展。降溫多主張採取物理降溫措施,如將身體(頭部除外)浸於4℃水中降溫,但這種冷水會讓神志清楚者感到非常不適,也要避免將體溫降得過低;或者去除衣物,身上灑上溫水,用風扇吹風加強蒸發降溫。目前這兩種降溫方式效果最好。

要注意,中暑的高熱並不等同於炎症的“發熱”(即我們平時說的“發燒”),因此不建議使用常用的解熱藥物(如阿司匹林、對乙醯氨基酚等)。另外,也不建議酒精擦浴。

如何預防中暑?

高溫中暑重在預防。如改善高溫、高溼的作業條件,加強隔熱、通風、遮陽等降溫措施,外出時注意遮陽;適當多喝含鹽清涼飲料,而不是口渴後才補充水分;注意飲食和休息,休息不足、疲勞和飢餓條件下也容易發生中暑;使用空調降溫,或多次到空調環境降低體溫,即使短時間在空調環境留滯,也會大幅度減少熱休克的發生,尤其是老年人和兒童、體弱者等機體調節能力差的人群,但使用空調時也要避免空調風直吹或者溫度調得過低。

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