水喝的越多越好嗎？那一次性喝下10升水會怎麼樣呢？

你可能不知道吧！實際上人在舒適的環境下，可以一個星期不喝水。

那一次喝10升水會導致怎麼樣的後果呢？

結果就是水中毒

喝水也能中毒，你是不是一頭的問號？那我來告訴你吧，如果一次性攝入過量的水，就可能導致水中毒。

造成的後果就是你可能會腦水腫。嚴重的情況下，可能導致腦部受損甚至死亡。

而且過量飲水也會使腎臟的工作量大大增加。這會對腎造成一定的傷害。對於一些腎本功能本來就不夠好的人來說，那簡直是對腎臟的摧殘，嚴重的話會有腎衰竭的可能呢。

說了這麼多那正常人一天要喝多少水呢？實際上經過大量的科學研究，正常人每天攝入水的分量，大約等於4瓶礦泉水。也就是2000毫升。所以也可以這麼說如果你每天喝水超過2000毫升，那就屬於攝入過多水分。

說了這麼多，大家是不是對水還有一些恐懼了。

有的人會問，那我要是每天喝的水超過了2000毫升，那怎麼辦呢？

其實你不必過分緊張，也並不需要對水產生恐懼，很多人害怕喝水過量，變得都不敢喝水了，這是沒有必要的，只要不過量飲水，適當的喝水還是對自己的身體是有好處的。

簡單的說，如果你的腎功能正常的話，這些相對過多的水分也能夠通過自身的機體代謝掉的。並不會對自身產生多大的影響。

當然如果你運動量過大，出汗過多，水分流失過多的話，那攝入2000毫升以上的水也無可厚非，但是在喝水的同時也應補充其他的元素，否則就會因為喝水過多導致低鈉血癥和電解質失衡。

水是生命之源，但它像一把雙刃劍是對身體有利有弊的。

水能載舟也能阻舟怎麼運用它？那要看充滿智慧的我們自己了。