01

健康生活

堅持5種健康的生活方式。

別熬夜，睡得早一點

日出而作，日落而息。

免疫力是一個人最大的競爭力。

別挑食，吃得雜一點

《黃帝內經》裡說：

五穀為養、五果為助、五畜為益、五菜為充。

氣味和而服之，以補益精氣。

別邋遢，勤打掃一點

這次疫情，讓很多人養成了家居消毒的習慣。

乾淨的居室不僅可以放鬆心情，還利於保持健康。

別太懶，運動多一點

生命在於運動。

一個人只有經常鍛鍊身體，才能讓自己保持活力。

別多想，心放寬一點

除了身體健康之外，情緒上也要保持健康。

02

珍惜身邊人

這場疫情攪亂了許多人的生活，卻也教會了大家要懂得珍惜。

當平靜的生活被打破，和重視的人連見一面都成了奢望時，我們才發現平日裡那些一直被忽略的瑣碎幸福是多麼珍貴。

隨時能約出來見面的朋友，嘮叨卻真心關心自己的父母，偶爾吵架卻誰也離不開誰的伴侶，這些人都平安健康地活著，熱熱鬧鬧地存在在自己的生命中，這多麼難能可貴。

我們永遠不知道明天和意外哪個先來，能做到的，唯有在擁有時，加倍重視，用心陪伴。

等疫情結束後，抱一抱我們愛的那些人。但也別忘了，在生活歸於平靜之後，嘮叨和爭吵再度降臨時，依然記得此時此刻，這份想要永遠珍惜他們的心情。

03

持續成長

要多閱讀、思考，提高認知。

“認識自己的無知是認識世界的最可靠的方法。”

在大自然面前，個體是渺小的；

在災難面前，個人的力量是微弱的。

但能做的，一定要努力去做；

能改變的，一定要盡力去改變。

無論何時何地，都要不斷成長，日益精進。

韓愈在《進學解》中寫道：

“業精於勤，荒於嬉；行成於思，毀於隨。”

古人亦有言，人生如逆水行舟，不進則退。想做成任何一件事情，都要辛苦付出；想學到任何一樣本領，都要勤於學習。

無論人生再苦再難，切記，不能放棄成長。

對孩子的思辨教育

當疫情風暴來到移動互聯世界，訊息與數字滿天飛，真假難辨，是非難分。

與其把我們可能是二手三手的訊息轉述給孩子，不如和孩子一起提升批判性思維與科學素養，不盲從、不人云亦云，學會提問，勤於質疑，分清事實與觀點，並追根溯源，去辨識、推演、論證你所看到的一切。

尤其在複雜的世界裡，很多時候它更是一種生存本領。

04

未雨綢繆

懂得未雨綢繆。

在工作上，

要以生命體視角看待企業，以生態視角看待企業與周邊的關係。

我們發現，通常走得最遠的企業，不是最強、最壯、效率最高的企業，而是適應能力佳、學習能力強、最有危機感的企業。

這一點無疑與達爾文進化論的核心觀點一致，經典概括是“物競天擇，適者生存”。

既要有凝聚力，又要寬容；既要敏感，善於變化，又要堅持自己的獨有個性；既要勇於嘗試，還要保守。

正如美國著名作家菲茨傑拉德在《了不起的蓋茨比》中所說：

“對一流頭腦的考驗，是同時擁有兩種不截然不同的想法，但仍然能夠執行的能力。”

人到中年也好，經濟不景氣也罷，無論是什麼樣的逆境裡，有能力的人，永遠都有底氣。

疫情之後，努力提升自己，無論是學識，技能，還是見識。去做之前一直不敢嘗試的事情，去學之前一直沒下定決心學的東西。

當自己變得足夠優秀時，即便面對風雨，也能坦然無懼。

05

有復原力

人生下半場，拼的就是復原力。

馬丁曾說：

“每一個強大的人，都曾咬著牙度過一段沒人幫忙、沒人支援、沒人噓寒問暖的日子。”

泰戈爾說：

“上天完全是為了堅強你的意志，才在道路上設下重重的障礙。”

每一次觸底反彈，都是重生的機會，或許青春已不再，但成熟卻深深刻在骨子裡。

生活總會出現不如意， 讓豁達和智慧住在內心裡，放下過去、不畏將來。