背部是健康的晴雨表，是人體堅實的保護屏障，它以脊椎為中心，是人體五臟六腑最直接的反應區。

一、後背，五臟六腑的大本營！

背上有兩條經絡，一條是督脈，它是陽脈之海，是全身陽氣集聚和執行的中樞通道！五臟六腑的陽氣要生髮出來，關鍵部位就在背。

督脈的兩邊就是膀胱經，膀胱經上佈滿了五臟六腑的俞穴，這些俞穴都是執行氣血、聯絡五臟六腑的通路，有振奮陽氣，恢復臟腑功能的作用。

由此可見，人體背部是很重要的部位，對內臟功能的調節起著重要作用，可調和陰陽，延年益壽。

二、後背，病邪入侵的土壤！

雖然我們的背部很結實，很強大，但經常忽略，損傷它的話，後背也會成為病邪的突破口。尤其是寒邪溼邪，對背部威脅極大。秋冬的寒，春夏的溼，一年四季都往背上鑽，寒溼堆積在背部，干擾了氣血的正常執行。久而久之腰背就會變得越來越僵硬，也容易出現腰椎脊椎的疼痛問題。

我們說“背薄一寸，命長十年”，人的背應該是薄薄的一重肌肉，搭配充足的陽氣禦寒。但現在很多人的背越來越粗，背上的脂肪越來越厚。

並且隨著時間推移，背上的寒溼會向著臀部，大腿，小腿擴散，導致整個人看起來越來越㢕腫。

三、灸通後背，全年無憂！

冬季天寒地凍，陽氣藏匿起來，身體會覺得特別的冷，而且是骨子裡的冷。如果能在秋天溫煦經絡臟腑養好了背，等到冬季就可以為身體提供溫暖的能量，好處多多。

晒背本來是很不錯的溫養方法，奈何現在的人們生活忙碌，晒個背都是奢侈。所幸還有艾灸，它是老祖宗發明的小太陽，用來扶陽，融化背部凝結的寒溼再好不過，灸背，還能有額外的4大好處。

1、驅寒減肥

後背、臀部、後腿、腳外側都是膀胱經循行的位置，像後背、臀部上的贅肉多，可能都是膀胱經的寒溼堆積在那裡。

好多人後背的贅肉摸上去的感覺就像摸一層棉花一樣，沒有質感，這就是寒瘀堆積引起的，艾灸把寒溼去掉，脂肪肥肉自認也會跟著減少。

2、防治婦科

風寒邪入侵人體，背部首當其衝。而女性體質屬陰，若是背部受寒就更容易導致腰痠背疼，臟腑受寒。

而寒溼品質重，臟腑的寒溼常常會往下跑，下注至胞宮，時間一長就釀成了婦科疾病。故而女性養背就是在防治婦科，其中最常用來防治婦科的穴位是命門穴和八髎穴！

3、潤肺去燥

秋天的主要邪氣是燥，不注意的話，雜質通過呼吸入肺，會損傷肺功能，使人咳嗽，甚至鼻腔出血，埋下呼吸系統的重大隱患。

堅持養背，能增強肺的功能，改善體質狀況，提高抵禦外邪的能力，對咽痛、咳嗽等症狀有明顯效果。

4、促進排毒

背部的膀胱經又叫太陽經，它的氣化功能極其強大是人體最大的排毒通道，擔負著尿液和汗液的排放，以及人體70%代謝廢物和毒素的排出！

特別是經過一個夏天，很多人身體裡的寒溼毒素達到了一年的高峰，正是把體內寒溼毒素趕出去的黃金時間。同時還可以緩解頸肩腰腿痛的症狀，會讓沉重的身體感覺輕鬆異常。緩解身體疲勞，改善睡眠品質。

四、秋天灸背，勝過大補！

艾灸是對背部直接、有效的保養方法。

利用艾條藥性和熱量，讓背部的氣血動起來，是祛溼散寒的一流方法。可以培補陽氣，調五臟氣血、安神定志、通經活絡，也是為什麼男人女人要常艾灸背部的原因。

溫灸背，能補其虛，化其瘀，簡單的說就是能補充身體虛損的正氣，能溫化、排出體內的瘀堵、垃圾，而且比起吃各種保養品有用的多。