要論養生之道，可不是簡單的保溫杯裡泡枸杞，睡前泡個腳之類的，從古至今，養生之道的心得並不少，而且古代的人特別注重養生，他們雖沒有現在這般醫學科技，但憑著養生也能夠年年益壽，在俗語中，大家可能都知道“腿軟不同房”，其實下一句才是精華，只是鮮少有人知曉。

另一方面就是這個男性年紀大了，腿腳不利索了，開始腳打顫了，那麼也應該節制，總之古時候的人講究陰陽調和，不可無節制的尋歡作樂。歷史上喜好女色的君王並不在少數，就比如漢成帝劉驁。

剛出生時也是一個好苗子，受到了漢宣帝的喜愛，長大後卻沉溺女色，前33年五月登基為漢成帝，後宮嬪妃眾多，最終在44歲的一天早晨，起床時突感身體不適，無法動彈，從此沒能醒過來。

知道了“腿軟不同房”，下面就講一下它的下一句“肉軟不吃涼”，很少有人了解這句，以為是不要吃軟的肉，實際上此“肉”非彼肉，它並不是指可以食用的肉，而是指上了年紀的人，皮肉鬆弛了，或是指虛胖的人群。

意思是上了年紀的老人不宜再食用寒涼食物，原因是消化功能沒有以前那麼好了，而身體虛胖的人，雖看起來肥胖需要減肥，實際上這類人運動起來容易疲倦，不適宜劇烈運動，就更不要說寒性食物了。

在中醫理論中，老人和虛胖的人身體羸弱，要是食用寒性的食物，脾胃就會負擔不起，從而導致腹瀉，而寒性食物則不是指寒冷的食物，像苦瓜、西瓜、紫菜、松花蛋等都屬於寒性食物。

簡單來講，就是當食用任何食物時，不管這個食物的溫度高低，調節成人體適宜溫度，才是最助消化和吸收營養的，這是腸胃不好的人群需要特別注意的，畢竟飲食方面也是特別主意，雖然吃貨很多。

清代皇帝中長壽的是乾隆皇帝，他活到了89歲，原因也緣於歷來的養生之道，御膳房還特意準備了飲食方面的講究，而乾隆帝正是“五味調和”，才會年年益壽。

俗語稱：“腿軟不同房”，其實下一句才是精華，少有人知