放屁是把體內的廢氣排出去，屁也是人們認為的毒氣，不把氣排掉身體就容易出問題。而且，很多時候人們放屁是因為你在說話，吃東西的時候，把空氣吃進身體裡導致的。不過，頻繁的放屁並不一定是在排毒，而是身體出問題的訊號。

每天頻繁放屁，是在暗示身體遇到什麼問題？

雖然每個人都會放屁，吃了澱粉含量高的食物，或者是吃了不好消化的食物時，就會放很多屁。但你要是每天都放很多屁，就不是正常的排廢氣現象，因為人體一天大概會排出14個屁，要是你超過這個數字並且總是排出很臭的屁，就是在暗示你是身體消化吸收功能出問題了。

不要以為消化吸收功能出問題，就是腸胃的問題，其實這是一整個消化系統的問題。說明食物在進入人體後，不能正常的被分解成可供人體吸收的營養物質。而且，身體也不能及時篩選出營養物質和食物殘渣，導致這些物質全都儲存在腸道里。

要知道腸道里有幾十億的有益菌群，可以幫助食物再次分解被人體吸收，要是人體消化吸收功能不好。這些食物殘渣就會多次發酵，形成難聞的氣體，於是就變成了臭屁。還有，長期放臭屁，你也不管它，就會容易營養不良，也會加快人體器官衰老速度。

多吃蔬菜少吃澱粉食物，中國人向來是以澱粉類食物當做是填飽肚子的口糧，而蔬菜只是為了開啟胃口的下飯菜。但是，人們忽視了澱粉類食物雖然人體也好消化，卻缺少膳食纖維，影響人們對食物的消化和吸收。

還有，澱粉在人體裡會轉化成葡萄糖和氣體，而糖會導致菌群混亂，也容易產生臭屁。所以，不想面臨經常放屁的尷尬，就要多吃蔬菜補充膳食纖維，少吃澱粉食物。

鍛鍊憋屁的能力，很多人放屁都是不分場合的，在廁所還好，在公共場合會非常的尷尬。所以，在你感覺自己要放屁的時候，就要把屁憋著到廁所再放，或者是在沒人的地方放。有人說憋屁不好，都說有屁就放，要是憋屁了會不會傷害身體健康。其實不會的，屁本來就是人體裡的廢氣，對身體沒有傷害，只是會讓人舉得肚子脹。

堅持運動多喝水，很多人放屁是因為身體消化吸收能力下降，所以這個時候就要少吃多餐減輕身體負擔。然後，堅持多運動多喝水，加快新陳代謝速度，也能幫助身體快點把體內的廢物排出去。這樣就能少產生臭屁，也能少放很多屁，至少不會隨時隨地的放屁，讓你覺得自卑。

每天都放很多屁的人，頭等大事就是調理身體減少放屁，畢竟動不動就放屁對個人形象影響很大。還有，屁多肚子也容易脹氣，讓你身體很難受，所以，這些改善放臭屁的方法，你一定要謹記在心。