春節即將來臨，兒女回家，看望父母，走親訪友，都要送禮。中國是禮儀之邦，春節送禮是千百年來的習俗。現今，該送什麼好呢？“春節送禮送健康”，是進入21世紀最流行的商家推銷商品的廣告語，送禮送健康越來越時尚，但也確實最實際。然而，很多人卻不知道“送健康”是有學問的，是要動番心思的。

時光飛快，距春節有時間三四天時間，不少人都在做送禮準備。

“春節送禮送健康”。下面就具體的說一說，對什麼人該送什麼好？在挑選產品時該注意些什麼？

1.送滋補品宜不是人人皆宜

許多中國人喜歡進補。人參、海參、冬蟲夏草、阿膠、鹿茸、西洋參、靈芝、燕窩是非常受人推崇的中國傳統的滋補品。但很多人卻不清楚，不是人人都需要進補。青少年、體壯者與孕婦一般就不需要補。即使是身體虛弱的老人，也必須依據體質辨證選擇補品。比如，人參適合氣虛體弱者；西洋參更適合陰虛火旺久咳者；中老年婦女適合阿膠，但陰虛陽亢和血壓高者卻要除外。

需要注意的是，阿膠、海參、冬蟲夏草、靈芝價格昂貴。雖然能體現送禮者的面子，但市場上時有偽劣產品，若買來送人，不免尷尬。合適的補品不一定是價格高的，相比之下，價格較低的黑芝麻、蜂蜜、紅棗、蓮子、百合等，適用面廣，促進健康的效果卻可能更好。

2.送高檔食品勿過保質期

時下，高檔名貴的食品主要指對人有益健康的高檔油脂、有機粗雜糧等，如橄欖油、亞麻籽油、燕麥片、黑米、黑豆，也包括名貴茶葉、冷凍包裝的海鮮等。拿這些食品送人，對那些平時很少享用過的親友無疑是很大的驚喜。

送優質水果、堅果也是不錯的選擇，例如，有機藍莓、無花果、牛油果、沙棘果、葡萄乾、杏仁等。

由於任何食品都有保質期，所以，送食品時就應告訴受禮人，開封后要儘快吃完，特別是對老人尤要強調保質期。另外，食品包裝一般不應過大，如果考慮太小，拿不出手，不妨將數種食材組合相送。比如，兩瓶橄欖油和兩盒黃金玉米搭配，還能滿足受禮人多樣化的需求。

3.送保健品要看物件

保健品是適用於特定人群的一類食品，有調節機體功能的保健作用。因為任何一種保健品都有它的適宜人群，所以，送禮者在購買前就應該瞭解食用者的身體狀況，是免疫力低下？還是處於亞健康狀態？抑或是缺少某種微量元素或患有什麼病症？如果與身體的狀況不符，送錯了反而可能有損食用者的健康。

時下，給老人送保健品最受青睞，但選擇什麼具體的產品合適，則最好請教專業人士，切忌跟風購買。保健品的外包裝上都印有俗稱 “藍帽子”標記，購買時除要認真查驗外，還要注意查驗產品的批號和保質期。

用保健酒代替白酒送人，有日益盛行的趨勢。實際上它也是酒，雖然冠以保健二字，也只針對某些特定人群，對有肝病、胃病的人是不適合的。如果對方不飲酒，送保健酒便有誘人飲酒之嫌，也是不應該的。

送計步器，可以督促受禮人走路健身，送拉力器、啞鈴、呼啦圈，可以讓不願出門或不能出屋運動的人，在家裡就能方便的進行體育鍛煉。如果對方住的房間大，你又有經濟實力，不妨送臺跑步機。

5.送體檢卡或健身卡最溫馨

許多老人很少或從來沒有做過健康體檢，為父母和老年親友送體檢卡無疑是非常必要的。它既能提醒受禮者關注自已的健康，又可能早期發現某種病症。醫院發放的體檢卡的價格依檢查的專案不同而有差別，對50歲以上的人，應該重點選擇有關心腦血管疾病、糖尿病和眼疾的專案。

健身卡的品類繁多，有游泳、走模特步、瑜珈、羽毛球、高爾夫球等。選擇恰當的健身卡做為禮品送給喜歡運動的中老年人了，投其所好，會使接受者感到非常的溫馨。

6.送醫用器械對慢性病患者很實用

電子血壓計、家用血糖儀、體重測量儀應該是家庭常備的醫療器械，又方便，又實用，能夠幫助受禮者隨時監測家庭成員的健康狀況。

市場上最近出現的按摩器、小型理療儀、足浴盆，也是不錯的選擇，對患有慢性病的老年人和有骨關節病的人通常都很適合。

7.送健康書刊與光碟禮輕情意重

送健康書籍是禮輕情意重的最充分的體現。學習健康知識，會增進受禮者的健康素養，祛病延年，能令人受益無窮。

需要特別注意的是，在購買書籍時，要檢視是否為正規出版社出版。應該選擇由有資質的專家撰寫的著作，要切忌把以推銷產品為目的印刷品當做禮品送人。細心的人還可為父母和身邊的親朋好友訂閱健康報刊，讓大家經常看到你送來的健康資訊， 是很友善的行為。

另外，國內不少電視臺播放的健康欄目，會製成光碟發行，買來當作禮品送人，則是相當新穎的傳播健康知識的禮品。

最後，要提醒各位，饋贈給人的禮物最好有包裝，包裝一般不應先自行拆開，宜當著受禮者的面開啟。精美的包裝能增加禮品的價值，為春節帶來喜慶的氣氛。但也要注意環保，要避免購買過度包裝的產品。

（圖片取之網路。撰稿：天又雨.福順:主審:劉政)

劉政 主任醫師。早年做過臨床醫生。上世紀八十年代留學日本，是我國較早從事現代營養學專家，獲省部級與市級科研獎各三項，出版專著九部、在電視、社群、學校做健康講座數百場。