我認為一個人健康長壽的主要因素如下:

(1)是遺傳因素(約佔百分之三十)

根據我多年的觀察，這個因素能佔百分之三十左右。遺傳基因有科學根據，這並不是迷信，確實存在長壽家族。

(2)良好的生活習慣。

一般情況下，良好的生活習慣有利於健康長壽。例如勤勞、善良、孝敬、有道德、有智慧、不抽菸、不酗酒、不賭博、不吸毒、不嫖娼、不浪費、不大吃大喝等等等等。(約佔百分之三十)

(3)良好的心態(約佔百分之二十)

這一因素包括不貪心，知足常樂，不貪汙，不浪費，不與人攀比，不稱能稱霸等等等等。這種人往往心態好，生活的心安理得，不怨天尤人，對心臟和大腦健康很有好處。

(4)勤勞勤儉(約佔百分之二十左右)

一個人勤勞有利於筋骨強健，骨質不疏鬆，血液不粘綢，肌肉不微縮，大腦不痴呆，精神煥發，具有很強的勉疫力，終生很少生病。