指甲與肝臟關係密切

指甲可以說是人體臟腑氣血的顯示屏，是機體健康的“視窗”，能在一定程度上反映體質、營養狀況、生活習慣、環境、飲食及職業狀況等。

從指甲的榮潤枯槁可以看出身體體質、營養狀況；經常使用揮發性油劑可出現脆甲；從事放射性工作，則甲色晦暗、稜嵴增多、色素沉著、有凹點等。

指甲與肝關係密切。中醫認為“爪為筋之餘”“肝藏血”，爪甲依賴肝血的滋養，因此指甲主要反映肝臟的病變，當然與其他臟腑也有關係。

爪甲是十二經脈起止交接的樞紐，手三陽經和手三陰經皆於甲床處溝通表裡經氣，有諸內必形諸外，臟腑氣血的病變通過經絡可在爪甲上反映出來。拇指屬手太陰肺經，食指屬手陽明大腸經，中指屬手厥陰心包經，環指（無名指）屬手少陽三焦經，小指屬手少陰心經及手太陽小腸經。如有口苦、咽乾、胸脅疼痛等表現，再根據環指等手指痛或麻的反應，區別屬肝或膽。

指甲溝通表裡經氣

甲診的自我監測，有利於及早就醫，防患於未然。指甲的表現往往在臨床前期出現，如胃癌，在典型症狀出現前可在指甲上見到黑點、黑條變。通過觀察指甲的形狀、光澤、顏色、紋路、斑點等等的變化能夠反映一個人的基本健康狀況，甚至看出他潛在的健康危機。所以，學會觀察指甲，也就學會了一種較為簡易的健康自測方法。

注意指甲形狀的異常

長甲：提示肺氣不足

長甲是指指甲長度佔手指第一指節二分之一以上。提示易患呼吸系統疾病，如咳嗽、哮喘等。中醫認為長甲的人肺氣多不足，可補益肺氣，多吃葡萄、豆漿、柚子等食品，還需注意霧霾天氣減少外出。

短甲：注意預防高血壓

短甲指指甲長度不到手指第一指節二分之一。此類人群一般身體健壯，不易得病。但情緒不穩定，易急躁，不加調節易患高血壓、胃潰瘍及肝病等。50 歲以上者，若此類指甲同時呈紅色或棕色，易患腦血栓、腦溢血和動脈硬化等重症。平時要注意調節血壓，多吃芹菜、冬瓜、獼猴桃、甘薯等有益於降壓的食品。

寬甲：要補益腎精

寬甲是甲面橫徑大，半月相應偏長，甲色和甲下色尚正常。寬甲易患甲狀腺機能變異性疾病、生殖功能低下症等；特寬甲者，易患不孕症或無精蟲不育症。中醫提示腎精不足。注意補益腎精，平時可多吃核桃、黑豆、黑芝麻、花生、胡桃等食品。

窄甲：注意脊椎

窄甲的特徵是左右橫徑小，兩側肉際較寬。左右徑約為甲長的三分之一，甲色不均勻，有輕微橫向條紋。易患頸椎病、腰椎病、脊髓病。脊椎骨較易發生異常，還易患骨質增生。要注意不能過度爬山，以免損傷關節。多屬中醫的痺症，故應避寒保暖。

凹甲凸甲：宜益氣養陰

凹甲，甲面中央凹下低於四周，甲面上有凹點和縱行細微的條溝，甲下色不均勻。多提示肝腎功能不佳，易於疲勞，精力不充沛，也易患不孕不育症。

凸甲，特徵是甲面中央明顯凸起高於四周，甲端部下垂，像貝殼或倒覆的湯勺，甲板與甲床分離，指甲呈空殼狀。易患慢性病證，如肺癆病，多屬肺陰不足。

凸甲和凹甲，均可採用益氣養陰的方法進行調理，可服用六味地黃丸、都氣丸等。平日可用西洋參含片或西洋參代茶飲。

缺月甲：抵抗力弱的表現

缺月甲，半月痕減小，甚至所有指甲都沒有半月痕。半月痕可以稍有大小變化。如近期飲食起居失常，情緒緊張，身體疲乏，機體抵抗力減弱，半月痕可變小。此時，應注意休息，加強飲食營養以提高機體免疫力。

縱溝甲：要養肝補血

縱溝甲，其特點是由甲板向遠端起縱行稜嵴，數目多少不等，往往平行，形成縱溝，使表面凹凸不平。多因肝腎不足、肝陽上亢，或氣血兩虧，或甲床損傷，以致陰陽失調，氣血失和。有此種甲的人易患營養不良、過敏症及呼吸系統疾病。平時要注意養肝補血，以四物湯或加味逍遙丸加減調理。