心臟不好的人，謹記：少碰2黃，戒2習，堅持1月，勝過溶栓藥

心臟被稱為"君主之官"，它雖然只有1個拳頭的大小，但是，卻承擔著向全身輸送血液，供給營養的重任。

隨著年齡的增長，以及生活中不良習慣的"摧殘"，心臟漸漸傷痕累累。心臟一旦受損，會誘發多種併發症，危及生命。

心臟不好的人，謹記：少吃2黃，減輕血管負擔

1、啤酒

啤酒雖然酒精含量較少，但是大量攝入對血管的傷害也非常大。

酒精大量攝入後，血液中酒精濃度在半小時之內達到頂峰。不但會刺激血管壁使其失去彈性，還會加速脂質合成，促進動脈硬化，導致管腔狹窄，血栓形式。

同時，還會引起交感神經興奮，心臟排出量增加，以及引起其他血管收縮物質的釋放增多等因素，過量飲酒可引起高血壓，而高血壓是腦梗塞的易發因素之一。

2、油炸食物

代表食物：炸雞、漢堡、油條、燒茄子等。

食物經過油炸，含油量大大提升，會增加血液中甘油三酯、低密度脂蛋白膽固醇等含量，增加血脂濃度，加速動脈斑塊的形成，堵塞血管。

而食用油反覆加熱，會產生反式脂肪酸，刺激血管壁損傷，加速脂質沉澱，引發動脈硬化，影響血液正常流通。

心臟不好的人，身體常有4個異常，佔一個，也勸你早做檢查

異常1、胸悶、胸痛

胸悶、胸痛也是心臟病特有的症狀之一。

心臟不好的人經常會出現胸痛的症狀，特別沒走幾分鐘路，就會呼吸急促，胸口發悶不上氣，同時還伴有心慌、半夜經常驚醒等情況。

異常2、手腳總是冰冷

心主血脈，因此當血脈不通或者受阻時，氣血就無法供養人體的重要器官，四肢等微迴圈通道就會出現障礙，導致四肢冰冷。

可能大家普遍認為"手腳總是冰冷"是因為氣血供應不足造成的，但實際上也有可能是心臟病發出來的訊號。

異常3、耳鳴心悸

心臟病患者在早期階段，會出現不同程度的耳鳴，這是因為內耳的毛細血管功能出現障礙。

當疾病未引起全身反應時，內耳已經提前''接收''到這一訊號。

同時，會伴有恐慌，呼吸急促，咳嗽的現象，尤其是心力衰竭患者，急性左心衰竭患者在咳嗽時，會咳出粉紅色泡沫狀的痰。

異常4、四肢腫脹

若手指以及腳趾等出現明顯的浮腫，並且指甲的表面增厚，看起來像一個鼓槌一樣，一定要高度警惕。

此類現象多發生在慢性肺原性心臟病或先天性青紫型心臟病的患者身上。

中老年人的下肢水腫，多半是心功能不全，引起的靜脈血迴流功能障礙的表現。

預防心梗，堅持做好3件事，保護心臟健康

1、多喝水

人體65%~70%都是水，因此，正確喝水，對於養護血管來說，至關重要。

在喝水的同時，最好加入一些小植物——和壽菊，利於調節血脂水平。

和壽菊，富含菊色素，是降血脂的必需物質，每天適量補充，不僅可抑制自由基對血管的傷害，增強毛細血管免疫力，還能減少總膽固醇、甘油三酯合成，減少血管堵塞，預防心腦血管疾病。

2、避免過度勞累、情緒激動

人在過度疲勞的狀態下，身體會分泌大量的腎上腺素，和去甲狀腺素等激素，促使血管發生痙攣，血壓持續升高，心臟區域性血液供應量減少，進而誘發心血管疾病。

而一個人的情緒，過於激動時，心跳便會急劇加快。

而此時，便會導致血壓驟升，耗氧量倍增！會增加心臟血流負擔，從而誘發心臟病。

3、少熬夜

長期熬夜的人，患心臟病的風險是不熬夜人的3-5倍。

熬夜會導致生物鐘紊亂，心臟的跳動節律發生異常，增加心臟負擔，導致心臟過早的衰竭，降低心臟的功能。

熬夜也是導致心梗的一個重要的因素，所以每天要保證6-7小時的睡眠，有利於心臟的修復，降低心臟病的患病機率。

健康小提示：

心肌梗死的高危人群，需要常規服用小劑量的阿司匹林。

像高血壓、糖尿病、或者高脂血症病程較長的患者（如10年以上）來說，或者已經通過體檢、確實被診斷為冠心病、頸動脈斑塊、腦供血不足的患者來說，服用小劑量的阿司匹林能夠大幅度降低的心梗發作可能性。

注意：阿司匹林也不是隨便吃的，一定要通過醫生的出血傾向性評估才行。