冬春交換之季，溫差起伏大，易受風寒。當抗病能力不足時，身體極易被風、寒、溼等外邪侵襲，肺臟首當其衝，引起咳嗽、頭痛、怕冷發熱、鼻塞、流清涕、肢體痛楚等諸多難受的症狀。感冒初期，如果不及時控制，症狀會加重，造成久拖不愈。

【1】蘿蔔茶

此茶能清肺熱、化痰溼，又可清肺消炎。選用白蘿蔔100克、茶葉5克，先將白蘿蔔洗淨切片煮爛取汁，再將茶葉沖泡5分鐘後，倒入蘿蔔汁內服用，每天2次。民間諺語："吃著蘿蔔喝著茶，氣得醫生滿地爬。"禁忌：氣虛哮喘者不宜用。

【2】橘紅茶

選用化橘紅3~6克、綠茶5克。用開水沖泡，再放鍋內隔水蒸20分鐘後服用，每日1劑，隨時飲用。桔紅茶具有有潤肺消痰、理氣止咳之功效，對咳嗽痰多、粘而難以咳出者療效較好。禁忌：體虛，肺熱，痰為黃痰者不適合。

【3】蘇葉茶

紫蘇葉20克，搗碎，置保溫瓶中，衝入沸水適量，悶泡15分鐘後，隨時溫飲。每日1劑。蘇葉茶具有發表散寒、理氣和營，適用於感冒風寒初期，鼻塞流涕，畏寒發熱，全身肢節痠痛等。

溫馨提示：喝茶不僅能潤肺止咳，還能放癌症，所以，下午上班累的時候不妨來杯養生茶，幫你趕走疾病，緩解疲勞。