每天讓自己快樂一些放鬆一些，心胸豁達一些，學會調節控制情緒，健康一定屬於你。身心健康才是真正的健康。

每天都要喝酒的人會被人稱為什麼？酒鬼？這些人很不被一些人所認可，喝酒傷身這個說法也在很多人腦海裡根生蒂固，但是最近一項“聽起來有點荒謬的”研究結果顯示，每天喝幾杯葡萄酒或啤酒可能是避免過早死亡的關鍵。

加州大學（UCLA）神經學家Claudia Kawas進行的一項為期15年、對1700名90~99歲的老年人的研究表明，適度飲酒有助於延長生命——甚至比溫和運動更有效。

每天喝一兩杯葡萄酒或啤酒的人，降低18％過早死亡的可能性；相比之下，每天運動15到45分鐘的人，只降低11%過早死亡的可能性。

確實，紅酒中的抗氧化劑能使血中的高密度脂蛋白（其作用為將膽固醇運送至肝臟外代謝)）升高，故能有效地降低血膽固醇，防止血管堵塞，而葡萄酒中同時含有抗氧化劑，能對抗體內的自由基減緩老化。

另外，葡萄酒絕對是一種富有營養價值的飲料，它含有糖類、果膠質、醇類、氨基酸、無機物質、維生素等營養成分；每升酒液中含有的葡萄糖和果糖有40至220克、樹膠質和黏液質為0.1至0.9克及豐富的維生素都是人體所必需且直接能被人體吸收。

Kawas的研究發現令人驚訝，她表示對她的發現沒有“科學解釋”，但她堅信適度的飲酒可以有效延長壽命。研究結果還有其他發現：一些統計資料表明，老年人的整體健康狀況也可以通過人體基因決定。

此外，Kawas的研究也產生了這樣一種觀念，即一種特別重要、有效的延長生命的方式：每天花兩個小時做自己興趣的人，能夠降低21％過早死亡的可能性。

所以說，想要活得長命百歲的朋友，適量運動，適量喝酒，多做點自己感興趣的事情保持心情愉快吧。