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加博士提倡“9分養1分治，規律的作息和健康的飲食是保持好身體的前提”。
處於青年時期的年輕人，多數都有過臉上冒痘的經歷，像有的人，臉上還是持續冒痘，具體的來說，像一些肝火旺、脾氣急的人，臉上更容易長痘痘，這是因為痰溼會隨火氣而上於頭面，由於頭面沒有排毒的出口，就容易在臉上形成痘痘，那麼，問題來了：因肝火旺而長的痘痘，該如何去除呢？
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一、肝火旺長痘怎麼辦？1、多吃水果
肝火旺盛會讓脾氣變得暴躁易怒，情緒不穩定，從而導致生理失調，痘痘自然也就表現在臉上；在產生了這個現象過後，可以多吃一點梨，或者將梨與川貝母一起燉服，常吃這些富含的多種維生素的食物有助於改善人們的身體狀況，清熱降火，從而幫助消除臉上的痘痘。
2、清淡食物
在臉上出現痘痘的情況後，大家要避免吃過多的辛辣食物，否則會加重肝臟的負擔，痘痘也更不容易好；在此時就應該多吃一些富含維生素的綠色清淡食物，也可以喝一些清涼降火的沖劑。
3、良好的生活習慣
造成肝火旺盛的原因有很大一部分是因為作息習慣不好，像長時間的熬夜以及長時間的面對電腦、手機等電子物品，不僅會讓臉上的面板變得很油膩，也打亂了肝臟正常的節奏，加重身體的負擔；所以在這時候大家就需要把自己的作息時間改變回來，有效的規劃時間，多運動出汗也有助於肝火的排除。
二、肝火旺喝什麼茶好？1、菊花茶：菊花茶是最常見的清火茶，個越小顏色越黃的菊花清火效果越好，菊花茶味道微苦，能清熱、清肝、明目。做法也簡單，只需要把乾燥的菊花直接沖泡，對肝火旺導致的頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛都有效果。
2、綠茶：綠茶性寒，味道也比較清苦，所以能夠解熱、消暑、下火、降噪，而且綠茶中的茶多酚對於防輻射也有一定效果，所以飲用綠茶不僅能清瀉肝火，對於長時間面對電子產品的人群來說，還能減輕輻射。不過，綠茶偏寒性，脾胃虛弱的人不適合大量飲用。
3、蒲公英茶：蒲公英也叫婆婆丁，味苦，清火效果非常好，甚至現在臨床上已經開發了蒲公英的抗腫瘤功效。苦能下火，所以對於蒲公英也能很好地改善肝火旺盛的情況。
4、桂花茶：一般來講想清肝火的人可以直接選擇綠茶，但是如果本身脾胃虛弱，這個時候桂花茶就是非常好的選擇，桂花茶既能平息肝火，性味又較為溫和。秋季很多人會出現乾燥、上火、喉嚨痛、聲音沙啞的情況，就可以飲用桂花茶來緩解。
5、梔子茶：梔子本身具有鎮靜、清熱、除煩、解毒的功效，所以梔子茶能夠清熱涼血，對肝火旺的女性來說是很好的選擇，還可以與金銀花一起搭配，對肝火旺引起的痘痘、睡眠不好等問題能起到很好的調養作用。