大家是因為什麼喝茶的呢？從前喝茶多是因為排解心情，後來是愛上了喝茶。時常跟朋友在一塊喝茶，喝過了茶，心情好了，精神也好了，工作起來也都事半功倍了。所以在小約的眼裡，喝茶無疑是有百利而無一害的。

有人喝茶看天，有人喝茶看時間，而小約則是看了天然後繼續看時間，有一些時間段會避免飲茶，例如臨睡前小約是不會飲茶的。要說一天當中適宜飲茶的時間段，有很多。我們可以從早上起床之後開始說起。

早起一杯茶可以讓人神清氣爽，還能夠起到清理腸胃的功效。所以就有很多的人誤以為早上的這一杯茶是在早餐之前，其實並不是的。早起的這杯茶，是在早餐後，而且一定不要喝濃茶，另外不管是什麼時間，空腹的時候都是不建議直接飲茶的。空腹飲茶會對腸胃造成不適。

一般上午飲茶可以選擇在9點到11點之間，適宜飲用的茶最主要的是看自己的喜好，在生活習慣上，南方和北方還是有一些差異的，北方上班時間基本上就是8點上班了，而南方有一些則是9點還有10點才開始上班，總歸要把握在吃完早餐後半小時之後再進行飲茶才是明智的原則。

下午茶就更是如此了，工作學習了一上午身體會產生疲倦，這個時候喝上一杯茶便可以提神醒腦，讓自己快速恢復到學習工作的狀態。這個下午茶，小約是認為可以適當地搭配一些點心，這個時候飲茶其實不只是提神醒腦，解除倦怠，還能夠促進腸胃的消化。

另外晚上飲茶，建議是在晚飯後的1個小時後再進行飲茶，同時也要注意臨睡前1個小時就不要繼續飲茶。茶葉中含有咖啡因，可能會引起失眠，同時也建議如果晚間飲茶，儘可能地選擇一下茶性相對溫和的茶，比如普洱茶。

飲茶要適度、適量，它會給身體帶來諸多裨益，希望茶友們都能夠選擇正確的時間段去飲茶，享受茶的美好。