肝臟在人體位置和形態結構：肝臟位於右上腹，隱藏在右側膈下和肋骨深面，大部分肝為肋弓所覆蓋，僅在腹上區、右肋弓間露出並直接接觸腹前壁，肝上面則與膈及腹前壁相接。

慢性肝病是當下威脅人體健康的主要疾病之一，病毒、熬夜、暴飲暴食、過量飲酒等不良生活習慣都可能導致肝病的發生。

很多肝病患者存在調養及日常管理方面的認識誤區，從而貽誤或加重病情，致使肝硬化、肝癌等嚴重後果的出現。針對這一問題，小安特地為大家梳理了6條關於肝臟不好發出的預警訊號，讓大家早防早治，將健康進行到底！

白髮長在哪裡是肝不好

頭髮的生長源於氣血。氣血旺，頭髮生長正常；氣血衰，頭髮變白、枯槁，甚至脫落。不過，白髮生長位置也在一定程度上標誌著體內臟腑的健康狀態。

兩鬢白髮：或為肝膽不足。兩鬢，即耳旁的部位，主要跟膽有關。由於肝膽互為表裡，所以跟肝也有關係。而肝主藏血，所以兩鬢長白髮主要因為血不足。

補血的同時要注意補氣，如吃點紅棗健脾補氣，或喝點小米粥，因為氣可生血、行血、化血，氣補好了，血也就升上來了。

男人臉上長斑？查查肝

都說“瑕不掩瑜”，但對許多女性朋友來說，臉上長出色斑、雀斑，哪怕再小，都是生命不能承受之“重”，想方設法要去掉。不過，祛斑有時未必奏效。有些斑可遺傳三代，有些斑則提醒肝臟代謝功能異常。

男性長黃褐斑的原因，主要是肝臟代謝不好，經常熬夜和喝酒應酬，在外面吃油脂含量高的不健康食品，導致肝臟淤積。

肝氣鬱結的五種表現

中醫認為，肝臟“ 喜條達而惡抑鬱”，肝的疏洩功能正常，才能保證人體氣機條暢，氣血執行正常，身心健康。

如果肝氣不暢，人體內部氣機就會壅閉、阻塞，從而引發機體的多種病理變化，如水腫、瘀血、女子閉經等。因此，疏肝乃養肝之要義。

“肝氣鬱結”常常由於情志抑鬱或突遭精神刺激，或由乙肝病毒侵犯肝臟，肝經經氣阻滯所致。隨著生活節奏加快，人們所面對的壓力越來越大，越來越多的人出現肝氣鬱結的表現。

心情抑鬱或煩躁易怒

該症狀是最常見的，表現為情緒低落，總是唉聲嘆氣，或者煩躁易怒，影響到日常的生活和工作。

肝經循行部位脹悶疼痛

肝經循行經過小腹、胸脅、喉咽、頭頂等部位，肝氣鬱結會有小腹疼痛、乳房脹痛、脅肋疼痛、頭痛等表現。

頸部、咽喉部的病變

肝經循行經過咽喉，肝氣鬱結於此，人就會出現咽喉部有異物感，吞不下、咳不出，中醫稱之為“梅核氣”。如果氣機鬱結日久，會進一步影響血和津液的正常執行，導致痰瘀留滯於頸部，出現頸部腫塊等。

女性乳房及月經病變

表現為乳房脹痛、結塊，痛經或月經失調等。

消化系統病變

肝氣鬱結日久可影響到脾胃，導致消化功能異常，出現食慾下降、噯氣、腹脹、大便不成形甚至腹瀉等。

肝氣鬱結是情志病，首先要注意精神上的調適。飲食上可適當多選擇一些具有疏肝理氣作用的食物，如芹菜、茼蒿、番茄、蘿蔔、橙子、柚子、柑橘等。

平時可酌情選用玫瑰花、茉莉花、合歡花、綠萼梅、菊花、薄荷、佛手等泡茶飲用，也有一定的疏肝解鬱效果。

小心脂肪肝成肝癌幫凶

調查顯示，代替乙肝病毒感染，非酒精性脂肪肝正在成為肝癌主要致病因素。

在臨床，脂肪肝患者併發肝硬化、肝癌的概率是比正常人的高出許多。起初肝臟只是單純“長胖”；接著進入體內的脂肪逐步覆蓋肝臟，肝臟會開始反抗發炎，即脂肪性肝炎。

炎症繼續發作，刺激肝臟內纖維組織增生並逐漸加厚變硬，即肝硬化。若患者還伴有糖尿病、肥胖、高血脂等症狀，機體內環境和免疫系統功能異常，不能清除異常的變異細胞，進而就會發生癌變。

可早期症狀不明顯，後期才可能出現乏力、口乾、頭暈、腹脹、食慾不振、上腹部疼痛、肝脾腫大等症狀。這時，一般病情已十分嚴重，錯失了最佳治療時機。

胃老反酸要調肝

肝氣犯胃者常伴有口氣重、胃脘悶脹、兩脅脹滿、心煩易怒、口乾口苦、咽乾口渴、舌紅、苔黃等症狀。食療方面，可用胡蘿蔔、蓮藕、陳皮等熬粥，有理氣和胃的功效。

若胃失和降、脾胃虛寒者，常伴有胸脘脹滿、四肢不溫、喜食熱飲、舌淡苔白等症狀，在食療方面，可用黨蔘、茯苓、生薑、大米熬粥，有健脾益氣的功效。

經常乳房痛？或是肝經不暢

肝經失調為何會導致乳痛？是因為肝經從足大趾向上沿著足背內側上行至小腿內側，沿著大腿內側進入會陰中，至小腹向上，分佈到脅肋乳房乳頭部，上行出於額部，與督脈交會於頭頂。

因此當肝經不暢就可能導致乳痛，這也就解釋了為何有乳痛的女性，常常還會伴發有偏頭痛、脅痛、痛經、心煩失眠等一系列不適。因此，從“肝經”做起，是解決問題的關鍵。

情緒因素是臨床上導致肝經不暢的重要原因，情志異常就會導致肝氣鬱結從而出現乳痛。其次，影響“肝經”健康的另一個主要因素是睡眠，肝經需要肝血滋養，養好肝血就必須在晚上11點前進入熟睡狀態，否則，肝血不足，就會造成肝經失養。