導語：天氣不好的時候外出，不戴口罩對我們的肺是很不好的，而且現在空氣中的灰塵很多，想要保護好我們的呼吸和肺部，平時我們還是應該多吃些清肺的食物的。大家可能都聽過，豬血可以起到清肺的作用這個說法吧。很多人在吃了豬血後，第二天卻排出了黑色的大便，所以大家認為這是身體在排毒。

吃了豬血，第二天排出“黑便”，這是在排肺毒嗎？大家可能很迷惑

但是，黑便真的是身體在排毒嗎？

豬血可以給身體補血，主要是因為它是一種富含鐵元素的食物，所以吃了豬血是可以幫助我們預防貧血的。但是我們應該要弄清楚一點，當鐵元素補充過量時，身體就會自動將無法吸收的鐵元素轉變成黑色的硫化鐵，和食物的殘渣結合起來，就形成了黑便。所以我們應該明白，用豬血來清肺毒是很片面的想法。

為什麼吃豬血清肺毒的想法是不對的呢？

我們在呼吸的時候，灰塵和雜質會透過口鼻進入肺部，肺會將這些物質聚集起來再清理。但我們吃了豬血後，它是進入腸胃和消化器官的，並不會進入肺部。所以吃豬血是不可能幫助我們清肺毒的。

豬血無法清肺，那麼它對我們還有用嗎？

豬血雖然無法用來清肺毒，但它依然是一種富含營養的食物，吃了它之後是可以起到補血和滋養身體的作用的。豬血進入體內會被分解成氨基酸和無機鹽等成分，它對身體還是很有用的。

肺部可以自動淨化

肺部的纖毛擺動的時候，是可以將那些灰塵和有害顆粒排出體外的，所以肺部是一個邊工作邊自我淨化的器官。但是當有害顆粒太多的時候，就會沉積在肺部，影響到肺功能。所以想要幫助肺部排毒，平時出門戴口罩是很重要的，而且還應該儘量遠離油煙和空氣汙染。

“清肺”雖難，但“養肺”卻簡單

戒菸

對肺來說，香菸的傷害是很大的，煙裡面的那些有害成分在肺部沉積太多，肺功能就會下降，甚至會讓肺部變黑，嚴重一些還會引發嚴重肺病。所以我們還是應該早點戒菸，生活中也要遠離二手菸，這樣做才對肺有利。

大笑

生活中經常開口大笑，保持好心情，是有助於增強肺功能，擴張胸腔和肺部，讓肺部可以吸入更多的氧氣的。每天都笑得很開心，還能讓身心放鬆，提高身體各個方面的功能，讓肺部可以變得更通暢。

常喝養肺茶，幫助緩解肺部不適

我們每天多補充水分，不只能給身體補水，還能幫助排毒。水裡面加入能輔助養肺的食材，還能將肺部慢慢調理好。

羅漢果：羅漢果也被稱為神仙果，雖然味道清甜，但沒有熱量，很適合泡茶喝；羅漢果茶可以起到很好的保健身體的作用，具有生津、潤腸、輔助養肺的功效

胖大海：胖大海可以用來緩解眼睛紅腫、咽喉不適或口舌生瘡等症狀，還能起到清肺熱、祛溼熱、潤肺的作用

菊花：菊花茶是很多人常喝的一種養生茶，菊花不只好看，也很好喝，還能用來清熱、平肝、明目和促進身體排毒。

甘草：甘草經常被用來搭配其他食材使用，有著皮質激素樣的作用，還能起到輔助潤肺、止咳、止痛和解毒的功效

結語：現在大家生活的環境空氣汙染還是挺嚴重的，所以我們更應該好好養護肺部，除了應該遠離霧霾、二手菸或者粉塵環境外，還應該儘量到空氣清新的地方，讓肺部吸入更多氧氣，提高肺部的各方面功能。