癌症的復發和轉移無時無刻不在困擾著康復期癌症患者，已經經歷過的疼痛再度襲來，讓患者們苦不堪言。該如何預防癌細胞的復發和轉移呢？腫瘤專家提議患者在康復期養成7個好習慣，可預防復發和轉移。

1、少吃鹽

高鹽食物會破壞胃粘膜，導致細胞內外礦物質失衡。這不僅增加了胃癌的風險，而且增加了其他癌症的風險。癌症患者的食鹽攝入量應控制在每天3G左右。

2、多吃優質蛋白

癌症患者由於營養不良而營養不良，蛋白質水平低。此時，患者應調理飲食，多吃魚、肉等優質低蛋白。癌症患者可能因為食慾不振而不能進食，不能補充營養和蛋白質，那麼癌症患者可以吃一些特殊的醫療食品，這些食物通常來說可以增加營養和體力，還可以改善食慾，對癌症患者大有好處。

3、多吃新鮮水果和蔬菜

新鮮蔬菜和水果中含有豐富的維生素以及多酚、黃酮類等植物化學物質，不僅有助於抗氧化，而且還可以消除體內的自由基，抑制癌細胞。

4、多用乳酸菌補充劑

乳酸菌是乳酸菌的主要產物，乳酸菌是乳酸發酵的主要產物。乳酸菌可以說是巨噬細胞、NK細胞和其他人類免疫細胞的“刺激物”。乳酸菌可以啟用這些細胞，消除體內的有害細菌和癌細胞。

5、多吃粗糧型別的食品

顆粒食品富含不溶性纖維素，有利於保證消化系統的正常運轉。當它和可溶性的纖維一起使用，能夠增加食物在胃中的滯留時間，延緩餐後葡萄糖吸收率，降低高血壓、糖尿病、肥胖症和心血管疾病的風險。對腦和腦血管疾病也有很大的好處。

6、食用橄欖油

橄欖油可以減少從血液中提取的亞油酸的量，成為人體所需非常必要的營養。ω-3脂肪酸也可與ω- 6脂肪酸競爭代謝所需的酶，使癌細胞的細胞膜更不飽和，易於破壞，抑制腫瘤細胞的生長，降低腫瘤的發生率。

7、禁菸酒

對於普通人來說，最好戒菸和飲酒，尤其是癌症患者。菸草和酒精不僅對身體有害，而且還會誘發癌症並增加患癌症的風險。

如何防止癌症復發轉移呢？讓癌症病人實現長期生存：

美國哈佛醫學院推出的癌症病人專用的禾存的硒，可以阻斷癌細胞的能量供應，誘導腫瘤細胞凋亡 ，可以防止癌細胞的復發和轉移，有科學家給癌症病人結合禾存天然硒，癌症死亡率下降了50%，對於預防癌細胞擴散有很好作用。

醫學實驗證實，癌症病人血硒水平都是低於正常人的，及時結合禾存的硒，複發率可能較低，預後可能會較好。相反，血硒顯著降低的患者腫瘤多有遠處轉移、惡性程度高及生存期短的可能。

山東的趙永平2004年查出癌症，正規治療後，一直結合禾存的硒，至今並未發現遠處轉移和復發。