「5-30日減脂-0228-14」

減脂餐和簡筆畫

早上特別早就醒過來，因為一直聽到院子裡有什麼聲音，仔細一聽，原來是老媽已經起來幹活了，我整個人非常累，於是又繼續睡，睡到7點，起來寫第1篇文章，然後8點的時候就才去吃飯。今天要帶老爸出來拆線，順便還要幫老媽買東西，結果在我們這裡還是有一些店是沒有開門的。

主食：芡實、紅棗、紅豆

蛋白質：肉、蛋

蔬菜：白蘿蔔、黑木耳、蠶豆、胡蘿蔔

午飯老媽煮了地瓜，芋頭是前兩天剩下來的，她也拿出來一起熱了吃。然後我就跟老媽說，你做飯能不能控制一點，無論如何每一餐都一定會有剩飯。老媽說那是因為這些食材都是家裡的呀，如果是買的我當然會控制的。好吧，我無話可說。

主食：地瓜、芋頭

蛋白質：肉

蔬菜：白蘿蔔、黑木耳、、胡蘿蔔、蠶豆

晚餐

我跟媽媽說我不吃肥肉，媽媽說，又沒關係，我說我怕胖。媽媽說你那麼年輕，你怕什麼胖，然後她又接著說，我年輕的時候都可以吃下一隻老虎的。我竟無言以對。

主食：地瓜

蛋白質：瘦肉

蔬菜：花菜、胡蘿蔔

今日份白開水2000ml

1根香蕉、1個桔子、1個青棗

走路1900步

早睡早起，午覺一會兒

今天上稱了，我現在在想，我過段時間開始自己做減脂餐後，這個體重和體脂下降的速度一定很快，應該會覺得有點爽吧。最近緊繃了一週，今天開始情緒下來了。我在思考應該如何應對。應該去做一件有點難的事，然後成功，給自己成就感，可能就會好了。